ランニング マラソン大会のトイレ対策～26年間のマラソン経験からの対策、グリセリンローディング
マラソン大会は、冬場に行われる場合が多く、レースに時間もかかるのでトイレに行きたくなります。大規模大会ですとトイレも混雑するので時間のロスも大きくなるので十分な対策が必要です。私のマラソン歴２６年の経験からそれをまとめてみました。レース一週...
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ランニング 板橋Cityマラソン２０２３（旧 荒川マラソン）～初マラソンにはもってこい 評判・コース ウェーブスタートとペーサーについての感想
4年ぶりの大会開催です。都心の1万人参加者の大型マラソンで制限時間7時間なので人気は高いです（参加費11,550円）。平坦な河川敷を走って折り返す、やや単調なコースになりますが、RUNNETの「全国ランニング大会１００撰」に選ばれている大会...
ランニング ブログのアクセスを増やすには、個人体験談記事がいい
ブログを本格的に始めて約２年になりました。「中高年のマラソン・ゴルフの楽しみ方やそれを１００歳まで続けるための筋トレ・ストレッチ・ヘルスケアのやり方を紹介するサイト」です。人気があった記事を紹介します。１．2500views2. 1200v...
ランニング マラソン大会 当日持ち物チェックリスト～ウエストポーチは必要？
マラソン大会は、数時間の長丁場になります。いろんな準備をしておくことが重要です。前日までにしっかり用意しておきましょう。必要なもの１）参加案内など書類 ゼッケン引換の場合に見せないといけなかったり、健康チェックの書類があったりするので、ちゃ...
ランニング いわて盛岡シティマラソン2023 ついでに盛岡観光～コース・評判・エントリー
来年（2023年）はなるべく行ったことがないマラソン大会に参加したいと思っていて、10月の岩手の大会を手始めに行こうと思います。一年前からマラソン旅行を企画するのも楽しいですね。申込時期がわからなかったのですが、4月29日から開始していまし...
ランニング ランニングをするときの費用はいくらか？
ランニングは、他のスポーツと比べてお金がかからないスポーツです。費用を計算してみましょう。１）シューズ 年間一足 約２万円 ＋ インソール １万円ランニング用のシューズは必須で、一番需要なギアになります。ランニングシューズの寿命は走行距離5...
ランニング ランニングソックス ５本指がおすすめ
ランニングソックスは、昔は「薄い」というのが特徴でしたが、今はだいぶ進化してきました。ランニング歴25年の経験から,スポーツメーカー以外のおすすめソックスを紹介したいと思います。Tabioなにげに「靴下屋」で商品を観ていたら、なんとランニン...
ランニング 新宿シティハーフマラソン2026に申し込みます～過去3回参加、新国立競技場が会場の都心マラソン、全貌とコース攻略法を紹介
21回を迎える新宿シティハーフマラソンですが、新国立競技場をスタート、フュニッシュに使われるようになって、凄く特別なイベントになったような気がします。その全貌とコース攻略法を紹介します。
ランニング ランニングウエア～おしゃれなウエアで走りたい、コーデのカラーは２色まで。
陸上の選手のユニフォームって野球とかサッカーとかアメフトとかに比べると地味ですよね。特にマラソンとかの長距離になると、ランパンにランシャツと昔ながらのデザインです。それでもカラーコーデなどをうまくやると、かっこいいランニングウエアになります。ランニング歴２５年の経験からご紹介します。
ランニング マラソンイベントに仕掛けられた時間の共有～何故、また走ってしまうのか？
マラソンって辛いのに、何故、また走ってしまうのか、そこには、マラソンイベントに仕掛けられた「時間の共有」よいう要素があるからだと思います。これが、辛くてもまた走ろうと思わせるマラソンイベントの仕掛けだと思います。
ランニング 65歳ランナーの2023年月報｜故障しない身体つくりの一年
2023年のレースの申込が始まってきましたので、2023年の年間計画を作りました。レース以外のゴルフなどの計画も併せて書いておきます。結構忙しい1年になりそうです。とても66歳の年間計画とは思えないですね。これだけのイベントを全部こなすため...
ランニング スポーツウオッチ～ランニングには必須アイテム
ランナーって、シューズ以外たいしたスポーツギアはありません。唯一、シューズ以外に必要なのは「スポーツウオッチ」です。これは、ずっと進化しているので、ずっと買い続けるアイデムになっています。HUAWEI WATCH GT 24,600円 20...
ランニング ガーミン Forerunner 955 Dual Power レビューレポート 最大のポイントは「トレーニングレディネス」という体調管理機能だ。965との違いは。
マラソンだけでなくトライアスロンとかゴルフやスキーやボルダリングや筋トレとかマルチでスポーツをやる人には、もってこいのガーミンの最高機種Forerunner955 Dual Powerが2022年6月に発売になり、早速購入したのでレビューを...
ランニング マフェトン理論～ランニングのやり方と効果は？心拍トレーニング 心拍数は180-年齢 食事はタンパク質中心 フルマラソンへの道
マフェトン理論は、低心拍で最大のパフォーマンスを出す運動理論です。青山学院大学陸上部も低心拍トレーニングをやっているそうです。最近は、心拍は簡単に計測できるので、実践してみます。
ランニング マラソン100レースへの挑戦
現在は、フルマラソンは25レース参加しました。人生で100レースにチャレンジしたいと思います。国内マラソンRUNNETの「全国ランニング大会１００選」に入っていて、まだ参加してない大会は、全部で４６ありますので、まずは、このレースを制覇した...