ランニング マラソンイベントに仕掛けられた時間の共有～何故、また走ってしまうのか？
マラソンって辛いのに、何故、また走ってしまうのか、そこには、マラソンイベントに仕掛けられた「時間の共有」よいう要素があるからだと思います。これが、辛くてもまた走ろうと思わせるマラソンイベントの仕掛けだと思います。
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ランニング 65歳ランナーの2023年月報｜故障しない身体つくりの一年
2023年のレースの申込が始まってきましたので、2023年の年間計画を作りました。レース以外のゴルフなどの計画も併せて書いておきます。結構忙しい1年になりそうです。とても66歳の年間計画とは思えないですね。これだけのイベントを全部こなすため...
ランニング スポーツウオッチ～ランニングには必須アイテム
ランナーって、シューズ以外たいしたスポーツギアはありません。唯一、シューズ以外に必要なのは「スポーツウオッチ」です。これは、ずっと進化しているので、ずっと買い続けるアイデムになっています。HUAWEI WATCH GT 24,600円 20...
ランニング ガーミン Forerunner 955 Dual Power レビューレポート 最大のポイントは「トレーニングレディネス」という体調管理機能だ。965との違いは。
マラソンだけでなくトライアスロンとかゴルフやスキーやボルダリングや筋トレとかマルチでスポーツをやる人には、もってこいのガーミンの最高機種Forerunner955 Dual Powerが2022年6月に発売になり、早速購入したのでレビューを...
ランニング マフェトン理論～ランニングのやり方と効果は？心拍トレーニング 心拍数は180-年齢 食事はタンパク質中心 フルマラソンへの道
マフェトン理論は、低心拍で最大のパフォーマンスを出す運動理論です。青山学院大学陸上部も低心拍トレーニングをやっているそうです。最近は、心拍は簡単に計測できるので、実践してみます。
ランニング マラソン100レースへの挑戦
現在は、フルマラソンは25レース参加しました。人生で100レースにチャレンジしたいと思います。国内マラソンRUNNETの「全国ランニング大会１００選」に入っていて、まだ参加してない大会は、全部で４６ありますので、まずは、このレースを制覇した...
ランニング 競歩はランニングに有効か？
半月板を損傷してランニングのトレーニングができないとジムのトレーナーに言ったら「脚は動かしたほうがいいので、競歩がいいですよ」とアドバイスをもらいました。ピーンときました。私はランニングの時に中殿筋がよく使えなくて（腰が入れれない）、脚を使...
ランニング アディダス スタンスミス ～コーデしやすい
先月、NIKEのペガサス38を買いました。1983年に初代ペガサスがリリースされて38代目で、38年続いています。これは、ペガサスシリーズということなので、形などは毎年変化しています。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.M...
私のマラソン１０選 東京レガシーハーフマラソン 3年連続参加しました：2022,2023,2024年大会の軌跡
2022年から始まった「#東京レガシーハーフマラソン 」ですが、「もう一つの東京マラソン」と呼ばれているとおり、都心を走ります。東京マラソンにはなかなか当選しませんが、その一部を堪能できるマラソン大会として今後人気があがるのは確実ですね。東...
私のマラソン１０選 横浜マラソン～高速道路を走ろう！
横浜マラソン2022【当日】2018年大会もそうだったか覚えていないのですが、会場からスタート地点までかなりの距離があり、11ブロックに分かれてAから順番にスタートです。私はCで10分遅れですから、最後のKのブロックは相当遅いスタートではな...
ランニング マラソン選手 報酬・賞金は高いのか？
世界的にランニング・マラソンブームです。それでは、プロのマラソン選手はどのくらい報酬を貰っているのでしょうか。サッカー、ゴルフ、テニス、野球などに比べると一けた低いというのは実情のようです。日本の場合は、箱根駅伝などで活躍した選手は、実業団...
ランニング ナイキ厚底シューズの選び方～カスタマイズもできる
私のランニングシューズは7足あり、そのうちナイキの厚底が2足です。厚底と普通の底のシューズが混在するのも脚への負担が増えると思い、今後は厚底に揃えようと思っています。他社からも厚底が出てきましたが、厚底の場合プレートなどが入っていることもあ...
ランニング 箱根駅伝～青山学院大学陸上部の強さと駒澤大学陸上部の躍進の秘密
2年前に下記のように、青山学院大学陸上部の強さの秘密を書き、その方法をなんで他校が真似しないのか書きましたが、「駒澤大学」がその後躍進し、敵なしの強さを誇っています。その強さの秘密は、大八木監督が自分で言っているように「ボスからリーダーに変...
ランニング 64歳ランナーの2022年月報｜年末は年代別優勝で締めくくり
今年は、走行距離は1,000ｋｍ以上を目指します。コロナ後もリモートワークは定着するでしょうから、達成可能だと思います。月１００ｋｍを基本ルーティンにしたいです。フルは前半2本と後半2本（福岡と他）で、年間4本走りたいです。後半は旅行を兼ね...
ランニング 冬のランニングウエア 防寒対策
真冬のランニングのトレーニングやレースの時のウエアは工夫が必要です。走り始めは、かなり寒く、走り出してからしばらくすると暖かくなります。フルマラソンで長時間走ると、最後の頃は気温が下がってまた寒くなるということもあります。よって、その状況に...