ランニング 2024/25年マラソンシーズン申込開始：どの大会を申し込むか、その最適な方法の紹介
2024年の秋からのシーズンの10~11月大会の申し込みが半年前の4月中旬から始まります。 ホテルなども早めに抑えておくほうがいいので、そろそろ来シーズンの予定を立てたいと思います。 私は、47都道府県フルマラソン制覇（トライスロンも含む）...
2024-03
ランニング 
ヘルス PET-CTとDWIBSはどちらがいいか？
日本人が一生のうちにがんと診断される確率は（2019年データに基づく）、男性65.5%で女性が51.2%だそうです。2人に1人ですね。 そして、がんで死亡する確率は（2022年のデータに基づく）、男性25.1%（4人に1人）で女性17.5%...
トライアスロン ガーミン Forerunnerの凄い使い方：トレーニング目標設定と進捗管理 Garmin955
GARMINのスマートウオッチは、ウオッチ自体にたくさんの機能がありそれを使いこなすだけで大変なのですが、スマホアプリもあって連携させてることができます。 そうするとウオッチでの機能をスマホで見ることは当然できますが、それ以上の機能もあり更...
ヘルス 若返ってタイムトラベル in ジョージタウン
45年前の20歳だった頃、私は吉祥寺に住んでいました。当時も「ジョージタウン」という歌も流行ったくらいのイケてる街でした。 さて、45年後、久々にここにある美容外科でアンチエイジングの施術を受けることになりました。 静脈麻酔をすると、4年前...
ランニング 整体パンツNEW ZERO:ランナーの骨盤をたてる！反り腰改善パンツ
私は、ランナーには致命的な「反り腰」なのです。 そのせいで、随分と脚を痛めてしまいました。なので、「腰を入れて走る」というが私のフォーム改善のテーマになっています。 理想的なフォームのためには、「体幹＝インナーマッスル」強化が必須です。身体...
ランニング マラソン5年目の軌跡 2002年 43/44歳
２００２年は、関東に引っ越しますので、出場できる大会も増えますし、スクールやランニング専門店も多いようなので、うまく利用しようと思っています。ただ、仕事の関係で、練習量が減りそうなのが心配です。通勤ランなどうまくトレーニングパターンをつくら...
ランニング 2年半でサブフォー達成の練習の軌跡 2001年 42/43歳
２０００年は、一応「フルマラソン完走」という目標は、クリアしましたので、２００１年は、「サブフォを達成（４時間以内で完走）」を目標にしようと思っています。一発勝負で結果が裏目にでるのは，いやなので、２，３回のフルに挑戦しようと思います。でき...