ランニング

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シンガポールマラソン ~暑いです、脱水症状に気をつけて

シンガポールは亜熱帯気候なので、正直フルマラソンは大変です。過去4回走りました。怪我や練習不足が原因ですが、日本より1時間以上は余計にかかっている感覚です。脱水症状にならないように走ることをお勧めします。また、「物は試しに走ってみよう」ラ...
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長野マラソン ~日本のマラソン大会100選の堂々2位の理由は

さあ、今シーズン最後のフルマラソンです。今回で通算8回目です。先月の荒川マラソンは、散々な結果になりましたので、今回は、練習もほとんどしていないので、初めからサブフォーは狙わず、6分/kmのイーブンペースで走って、4時間15分に目標をセッ...
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ランニングシューズはカスタマイズしよう

最近、ランニングシューズは、カスタマイズできる種類やブランドが増えました。会社で履いても目立たない黒にするとかで、いろんな場面でランニングシューズが履けるので、仕事の帰りに帰宅ランをするとか臨機応変に対応できますね。 NIKE  ズ...
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荒川マラソン ~何故全国ランニング100選の第3位なのか

今日は、今シーズン初のフルマラソンです。荒川マラソンは、全国ランニング100選の第3位(ちなみに2位は、長野マラソン、来月参加予定)の有名なフルマラソン大会です。荒川は、一度、ハーフマラソン大会にでたことはありますが、そのときは、河川敷を...
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湘南国際マラソン~2022年2月20日開催のエントリーはもうすぐ

第1回湘南国際マラソンが江の島で開催されました。高橋尚子さんなど豪華ゲストの中、堂々と第二回目のサブフォーを達成しました。また、第3回と第14回にも出場しましたので、その模様を紹介させてください。 第16回大会 2021年 2...
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ホノルルマラソン奮闘記 ~娘と親子ラン

「ホノルルだったらマラソン走る」と言うので、長女の初マラソンは、ホノルルマラソンになりました。私は伴走でアシストします。マラソン後もいろいろとトラブルが、、、。 前日 日本の土曜の夜8:30の出発で、朝8:40に着くNWのフラ...
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小笠・掛川マラソン ~2回目のマラソンでサブフォー達成!

前日 さていよいよ、昨年末のNAHAマラソンに次ぐ2回目のフルマラソンです。前回は、27km地点から、向かい風と戦い、脚にきて、減速。筋力不足を反省しました。そこで、今回は、前回同様の禁酒と走行距離アップ(150kmから250kmヘ...
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NAHAマラソン ~初マラソン挑戦奮闘記

初マラソンって、思い出深いもので、達成感は半端なものではありません。私の場合は、沖縄のNAHAマラソンでした。1万8千人のランナーとともに沖縄をかけぬけました。そんな私の初マラソン奮闘記を紹介します。 前日 沖縄は、12月でも...
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ランニング トレーニング ~どこでも走る

ランニングのトレーニングは大体週末に10㎞ずつ走り、ウィークデーにも少し走り月間100㎞を走るというのが目標ですが、週末に他の用事が入ったりしてそううまくは行かないので、いろいろな方法で走行距離を稼ぐことをトライしています。 帰宅ラ...
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ランニング ホームコース ~全てリバーサイド 多摩川、室見川、シンガポールリバー

ランニングのホームコースは川沿いが多いですね。川沿いの道は大体、歩道になっているので、安全ですし、信号ないのでスムーズに走れます。それに気持ちがいいですよね。ということで、私のホームコースを紹介します。 多摩川サイクリングロード ...
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