2024-07

筋トレ

胸横筋の重要性:ゴルファー、ランナー、トライスリートが鍛える理由

胸横筋は、胸壁前面内側にある小さな筋肉群で、「肋間筋」や「肋骨挙筋」と共に内因性の胸郭筋(深胸筋)に分類されます。この筋肉は胸郭の安定および呼吸補助筋として重要な役割を果たします。 そして、様々な運動のパフォーマンス向上に関係します。 1)...
ゴルフ

ゴルフ人口の推移と未来予測:生涯スポーツとしての選択肢を考える

はじめに 日本におけるスポーツ人口の変遷は、社会の変化や人口動態に大きく影響されています。特にスキーやボーリングといったスポーツは、かつての人気を失い、現在ではその人口が大幅に減少しています。この記事では、ゴルフ人口の推移と未来予測を描きな...
ランニング

2024年秋~2025年春シーズンのマラソンの目標

さて、2024年秋のマラソン大会の申込みは既に始まっていますが、2024年秋~2025年春シーズンのマラソンの目標を立てておきたいと思います。 出場予定大会(フルマラソン) 47都道府県制覇は、下記大会で13~16番目になります。 10月2...
ヘルス

『期外収縮』と言われたら受ける検査:アスリートは心臓の検査をしましょう

先日、東京体育館で心電図をとりながら測定した「持久力測定検査」で「期外収縮」が出ているという指摘を受けました。 不整脈の中でも、正常な拍動の間に時々不規則な拍動が現れる「脈がとぶ」タイプが期外収縮です。心臓の病気によるものでない限り、健康体...
ゴルフ

【解説動画付き】大栄カントリー倶楽部:日本庭園をモチーフした美しいコース 接待ゴルフにぴったり!

2021年~2023年にHitachi3Tours Championshipを開催したトーナメントコースで、景観もよく、整備がよくされていると評判のいいゴルフ場です。フェアウェイも広くフラットですが、バンカーや池、樹木が戦略性を高めています...