ランニング ランニングソックス ５本指がおすすめ
ランニングソックスは、昔は「薄い」というのが特徴でしたが、今はだいぶ進化してきました。ランニング歴25年の経験から,スポーツメーカー以外のおすすめソックスを紹介したいと思います。
Tabio
なにげに「靴下屋」で商品を観ていた...
ランニング 
筋トレ 大腿四頭筋筋力測定
半月板損傷をした時に、大腿四頭筋が衰えているとの指摘を受けました。この筋肉が衰えてくると衝撃吸収がうまくできず、関節に衝撃が伝わり痛みが生じるということです。
そういえば思い当たるふしがあります。マラソン走っている割には、階段の上り...
ランニング 新宿シティハーフマラソン～新国立競技場が会場です
新年といえば、荒川の「ハイテクハーフマラソン」と相場は決まっていましたが、よく考えると「新宿シティマラソン」も1月に開催されているのです。この大会は、RUNNETに載っていなくてSportsEntryのほうでエントリーするので見落としてい...
ゴルフ ゴルフウエア～おしゃれなコーデでプレイしたい
ゴルフウエアは、特に男性の場合は、あまりカッコイイという印象がありませんね。タウンユースのウエアを利用するようなちょっとした工夫でファッショナブルなおしゃれなスタイルを確立することができます。それを紹介します。
ランニング ランニングウエア～おしゃれなウエアで走りたい、コーデのカラーは２色まで。
陸上の選手のユニフォームって野球とかサッカーとかアメフトとかに比べると地味ですよね。特にマラソンとかの長距離になると、ランパンにランシャツと昔ながらのデザインです。それでもカラーコーデなどをうまくやると、かっこいいランニングウエアになります。ランニング歴２５年の経験からご紹介します。
ヘルス ボディーコントロール～健康な体づくり
常に体調をベストに保つことができればいくつになっても生活の質は保たれます。そのためには、常日頃からきちんと運動したり休んだり適切な食事をするというそんなに難しくないことをやればいいのです。それをちゃんとやれているか定期的にチェックすることがとても大切になります。その方法を紹介します。
ランニング マラソンイベントに仕掛けられた時間の共有～何故、また走ってしまうのか？
マラソンって辛いのに、何故、また走ってしまうのか、そこには、マラソンイベントに仕掛けられた「時間の共有」よいう要素があるからだと思います。これが、辛くてもまた走ろうと思わせるマラソンイベントの仕掛けだと思います。
ゴルフ キャラウェイ EPIC SPEEDとAPEXの性能は
「ゴルフクラブを選ぶ前にゴルフの腕をあげないとどんなクラブでプレーしても同じ」というふうに思っていて、クラブを新調するモチベーションがなかったのですが、レッスンうけているレッスンプロから12年前に買ったアイアンを見て「買い換えたほうがよい...
ランニング 2023年マラソン・トライアスロンレース計画
2023年のレースの申込が始まってきましたので、2023年の年間計画を作りました。レース以外のゴルフなどの計画も併せて書いておきます。結構忙しい1年になりそうです。とても66歳の年間計画とは思えないですね。
1月 ハーフマラソン
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ヘルス 足根管症候群～原因と治療法 ランナー病か？
足裏が痺れるので病院でMRIを撮ってもらったら「足根管症候群」という病名で、長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）が炎症もしくは損傷して腫張（はれあがる）し、脛骨神経を刺激して足裏に痺れがおこっているそうです。原因や治療法をレポートします。
ランニング スポーツウオッチ～ランニングには必須アイテム
ランナーって、シューズ以外たいしたスポーツギアはありません。唯一、シューズ以外に必要なのは「スポーツウオッチ」です。
これは、ずっと進化しているので、ずっと買い続けるアイデムになっています。
HUAWEI WATCH ...
ランニング ガーミン Forerunner 955 Dual Power レビューレポート
マラソンだけでなくトライアスロンとかゴルフやスキーやボルダリングや筋トレとかマルチでスポーツをやる人には、もってこいのガーミンの最高機種Forerunner955 Dual Powerが2022年6月に発売になり、早速購入したのでレビュー...
ランニング マフェトン理論～青学も実践？心拍トレーニング
マフェトン理論は、低心拍で最大のパフォーマンスを出す運動理論です。青山学院大学陸上部も低心拍トレーニングをやっているそうです。最近は、心拍は簡単に計測できるので、実践してみます。
ランニング マラソン100レースへの挑戦
現在は、フルマラソンは25レース参加しました。人生で100レースにチャレンジしたいと思います。
国内マラソン
RUNNETの「全国ランニング大会１００選」に入っていて、まだ参加してない大会は、全部で４６ありますので、まずは、こ...
ランニング インソール オーダーメイド ランニング用
人の足の形は様々なので、オーダーメイドのインソールを使用すると足が地面に正しく接触するようになり身体がぶれるのを矯正できます。私が初めてオーダーメイドのインソールを作ったのは、今から14年前の2006年です。あれから技術や素材も進歩して、...