スポーツ観戦

シニアライフの冒険:心躍る一年の予定表 2024年 66/67歳

2024年は、2023年にリタイヤ後、最初のフルイヤーになります。いろんな事をやる時間があるはずなので、その時間を最大限に楽しむことを目標にしたいと思います。 スポーツ 今年の目標は、今やっているスポーツをストレスフリーで楽しむレベルまで持...
ランニング

シニアランナーの軌跡:2024年のトレーニングダイアリー 66/67歳

今年もランを主軸にしたスポーツアクティビティをやります。月間100kmでどう楽しむかというのがテーマになります。 フルは、今年は11年ぶりの「東京マラソン」と「ふくいマラソン」「金沢マラソン」「みえ松坂マラソン」の4本走ります。4時間半から...
ランニング

 金沢マラソン2024 受付開始6月20日までです! 

金沢マラソンは、人気の高いマラソン大会の一つですよね。下記5つのポイントがその理由だそうです。 1.美しいコースと観光スポット 金沢市内を走るコースは、金沢城や兼六園、ひがし茶屋街、寺町寺院群などの有名な観光スポットを通ります。歴史的景観ゾ...
ヘルス

パワー ブレックファースト:完全栄養朝食 BASEブレッド、プロテイン、トマトローディング、MCTオイル、たもぎ茸

必要な栄養素を全て食物から摂るというのが重要ですが、食事って日々変わるので結構難しいですね。 しかし、朝食は大体同じようなものが多いので、朝食で必要な栄養素の最低三分の一をとるようにするメニューを決めて毎朝摂取することはできるのではないかと...
トライアスロン

トライアスロン大会の選び方

日本中でトライスロン大会が開催されていますので、どの大会に参加するか悩んでしまいますね。トライスロンの場合、バイクを持っていかなければならないので地元以外の開催の場合は輸送も含め宿泊やもともと高い参加費も考慮すると結構な出費になるので、じっ...
トライアスロン

きさらづトライスロン2024:フラットな滑走路を走る!

「きさらずトライスロン」のいいところは、制限時間が4時間半とやさしく、バイクがフラットな滑走路を走るので気持ちがよくスピードがあがるそうで、記録がでやすいことらしいです。 開催日:2024年6月30日(日) 会場:陸上自衛隊木更津駐屯地 参...
トライアスロン

九十九里トライアスロン2024(99T):日本最大規模のトライアスロンレースが10月6日に開催決定!

九十九里トライアスロン(99T)は、毎年2,000人以上のエントリーを集める国内最大級のトライアスロンレースです。今年の第11回大会は、2024年10月6日(日)に千葉県一宮海岸周辺で開催されます。競技距離にはオリンピックディスタンス(OD...
ゴルフ

【動画付き】ザ ナショナルカントリー倶楽部 千葉 (旧千葉廣済堂カントリー倶楽部)~情報・口コミ・レビュー 

昭和40年開場で、27ホール Par108 9,698ヤードの林間コースです。 結構広々として、アップダウンも少ないのでプレーしやすいホールですね。 住所 ザ ナショナルカントリー倶楽部 千葉〒290-0236 千葉県市原市寺谷666TEL...
ゴルフ

【動画情報付き】東京相武カントリークラブ(旧 相武カントリー倶楽部)~情報・口コミ・レビュー

昭和38年開場の都内(八王子)のゴルフ場です。JR八王子みなみ野駅からクラブバスで12分という便利さです。2023年11月にクラブハウスがリニューアルオープンしたので非常に快適です。アコーディア・ゴルフグループです。 丘陵コースですが、アッ...
ランニング

2024/25年マラソンシーズン申込開始:どの大会を申し込むか、その最適な方法の紹介

2024年の秋からのシーズンの10~11月大会の申し込みが半年前の4月中旬から始まります。 ホテルなども早めに抑えておくほうがいいので、そろそろ来シーズンの予定を立てたいと思います。 私は、47都道府県フルマラソン制覇(トライスロンも含む)...
ヘルス

PET-CTとDWIBSはどちらがいいか?

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は(2019年データに基づく)、男性65.5%で女性が51.2%だそうです。2人に1人ですね。 そして、がんで死亡する確率は(2022年のデータに基づく)、男性25.1%(4人に1人)で女性17.5%...
トライアスロン

ガーミン Forerunnerの凄い使い方:トレーニング目標設定と進捗管理 Garmin955

GARMINのスマートウオッチは、ウオッチ自体にたくさんの機能がありそれを使いこなすだけで大変なのですが、スマホアプリもあって連携させてることができます。 そうするとウオッチでの機能をスマホで見ることは当然できますが、それ以上の機能もあり更...
ヘルス

若返ってタイムトラベル in ジョージタウン

45年前の20歳だった頃、私は吉祥寺に住んでいました。当時も「ジョージタウン」という歌も流行ったくらいのイケてる街でした。 さて、45年後、久々にここにある美容外科でアンチエイジングの施術を受けることになりました。 静脈麻酔をすると、4年前...
ランニング

マラソン5年目の軌跡 2002年 43/44歳

2002年は、関東に引っ越しますので、出場できる大会も増えますし、スクールやランニング専門店も多いようなので、うまく利用しようと思っています。ただ、仕事の関係で、練習量が減りそうなのが心配です。通勤ランなどうまくトレーニングパターンをつくら...
ランニング

2年半でサブフォー達成の練習の軌跡 2001年 42/43歳

2000年は、一応「フルマラソン完走」という目標は、クリアしましたので、2001年は、「サブフォを達成(4時間以内で完走)」を目標にしようと思っています。一発勝負で結果が裏目にでるのは,いやなので、2,3回のフルに挑戦しようと思います。でき...
ランニング

老け顔回避! ランナーズフェイス対策のポイントとは?

マラソンを走っていると前に高校生くらいの女性が走っており、追いぬく時にチラッと顔をみると高齢の方だったというのはよく経験します。その時に、「ランニングは、身体を本当に若々しく保つ効果があるのだな」と思います。 その一方で、「ランナーズフェイ...
ランニング

1年でフルマラソン完走の練習の軌跡 2000年 41/42歳

走り始めて丸一年、今年は、マラソン大会に出て、年末にはフルマラソン大会に挑戦します。 1月 走行距離49km 風邪ひいて走行距離伸びず。シティマラソン初出場 1/30 第11回シティマラソン福岡 2,000 5km 22'35" 4'31"...