2022-08

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ヘルス

ボディーコントロール~健康な体づくり

常に体調をベストに保つことができればいくつになっても生活の質は保たれます。そのためには、常日頃からきちんと運動したり休んだり適切な食事をするというそんなに難しくないことをやればいいのです。それをちゃんとやれているか定期的にチェックすることがとても大切になります。その方法を紹介します。
ランニング

マラソンイベントに仕掛けられた時間の共有~何故、また走ってしまうのか?

マラソンって辛いのに、何故、また走ってしまうのか、そこには、マラソンイベントに仕掛けられた「時間の共有」よいう要素があるからだと思います。これが、辛くてもまた走ろうと思わせるマラソンイベントの仕掛けだと思います。
ゴルフ

キャラウェイ EPIC SPEEDとAPEXの性能は

「ゴルフクラブを選ぶ前にゴルフの腕をあげないとどんなクラブでプレーしても同じ」というふうに思っていて、クラブを新調するモチベーションがなかったのですが、レッスンうけているレッスンプロから12年前に買ったアイアンを見て「買い換えたほうがよい...
ランニング

2023年マラソン・トライアスロンレース計画

2023年のレースの申込が始まってきましたので、2023年の年間計画を作りました。レース以外のゴルフなどの計画も併せて書いておきます。結構忙しい1年になりそうです。とても66歳の年間計画とは思えないですね。 1月 ハーフマラソン ...
ヘルス

足根管症候群~原因と治療法 ランナー病か?

足裏が痺れるので病院でMRIを撮ってもらったら「足根管症候群」という病名で、長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)が炎症もしくは損傷して腫張(はれあがる)し、脛骨神経を刺激して足裏に痺れがおこっているそうです。原因や治療法をレポートします。
ランニング

スポーツウオッチ~ランニングには必須アイテム

ランナーって、シューズ以外たいしたスポーツギアはありません。唯一、シューズ以外に必要なのは「スポーツウオッチ」です。 これは、ずっと進化しているので、ずっと買い続けるアイデムになっています。 HUAWEI WATCH ...
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