ランニングは練習そのものが楽しいアクティビティで、お金もかからないコスパがよい遊びです。
レベル１ 0円
普通の歩道をランニング。通勤ランとか何かのついでに走ったりする場合ですね。車や人に気をつけないといけないのと、信号でストップしなければならないのが難点ですが、時間を有効活用できます。
レベル２ ０円
ランニングロードを走る。これは車などを気にしなくてはいれるので気持ちいいです。私は、多摩川の河川敷をいつも走っています。夜のライトがないので冬は夕方で暗くなるとちょっと走りずらいのと河川敷は風が強いのも難点ですか。
時間があれば、電車でいいランニングロードのあるところまで行って走るというのもしてみたいと思います（桜ラン、花火ランなど）。
出張先などで朝、ホテルの周りをジョグするのも楽しいですよね。特に海外はいい観光になりますし、時差ボケ対策にもなります。
レベル３ 3,000円
河川敷や公園で開催される小規模マラソン大会です。真面目に５K,10K,ハーフを追い込む練習にはもってこいです。給水なんかのサポートもあるし、皆と一緒にはしれるので楽しいですね。
最近、家から歩いて１０分のところがスタート地点のマラソン大会（河川敷）が毎月5K,10K,ハーフ、30K,フルのメニューで開催されているので、毎月の恒例大会として参加しています。
トレイルランニングも気持ちよさそうです。高尾山などで講習会（4,000円）もあるようです。
ランニングレッスンもランニングの話をコーチとしたりして楽しいですね。実業団選手から教えてもらえるような単発のレッスン(9,000円）もあります。
インターバルトレーニング(1,000円）は一人ではきついだけで絶対しませんが、練習会は皆がやっているので楽しみながらできます。
大学陸上部がいくような高原合宿トレーニングなんてのもやってみたいですね。
レベル４ 10~15,000円
日帰りできるところのフル・ハーフのマラソン大会出場です。今度、仮装ランをしようと思っています。
トレイルのマラソン大会。景色のいいところを安全に楽しめそうです。
レベル５ 20,000円 10~15,000円＋旅費
東京マラソンとかの超人気マラソン大会出場ですね。当選しませんが。
「ランニングツーリズム」といって地方の有名な大会に旅行をかねていくというものです。大会を選ぶのも楽しいですし、旅行先の観光・グルメもいいですよね。
海外のマラソン大会出場。
ランニングの聖地のボルダーなんかで走ってみたいです。
マラソン大会を中心とした「Youtube」「ブログ」も自分の記録としてもいいですね。また、自分でデザインしたTシャツ着て走るのもモチベーションがあがります。
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