トライアスロン クロールで長く泳ぐ方法～トライアスロンのスイム攻略
横浜トライアスロンのスイム1500ｍの制限時間45分をクリアすべく、大会に当選してから6か月、パーソナルコーチをつけてスイム強化をしました。下記がそのトレーニングポイントとなります。これで、5か月で3’22”/100mのスピードが2’32”...
トライアスロン 
ストレッチ 認知動作型トレーニングマシーン～東京大学で開発された「運動神経」を鍛えるマシン
身体の各部位の筋肉をちゃんと使えたらどれだけ運動のパフォーマンスがあがるだろうかといつも考えてなるべく筋肉に刺激をいれて使えるように日々努力していますが、リハビリで通っている整形外科にそういうことをアシストする「認知動作型トレーニングマシン...
トライアスロン トライアスロン用ウエットスーツの選び方～フルスーツかロングジョンか
日本でのトライアスロンは、ウエットスーツ着用義務の大会が多いです。ウエットスーツは保温や浮力の効果があるので、大会側から選手の安全のために義務化や推奨をしています。ウエットスーツは浮力が増すので、速く泳げるので、選手側も着用するメリットがあ...
スポーツ観戦 2023年（65/66歳）計画と結果～テーマは、「Next Stageへの助走」
今年は、8月末でリタイヤなので、その後は、ゴルフ・スイム・バイク・ラン・筋トレ三昧の生活に突入します。それまでは、最後のサラリーマン生活をエンジョイしようと思っています。スポーツ5月の横浜トライスロンに当選したので、ガチでスイムの練習を始め...
スポーツ観戦 2022年（64/65歳）の計画と結果～シニアフリーランス準備（アーティスト・デザイナー・ライター）
1月スポットコンサルタントを始めました。リモートでできるので非常にやりやすいですね。2月コロナは第6派で、3月一杯続きます。ロシアがウクライナに侵攻しました。2～3日で終わるかと思いきや、この後ずっと続きます。ありえないことが起きたという実...
スポーツ観戦 2021年(63/64歳）の計画と結果～コロナとインフルエンサー
2021年もコロナは続き、スポーツアクティビティは、ゴルフと家の傍の河川敷の小規模マラソン大会に参加するだけという感じでした。3月から本格的に「ブログ」「note」を始めました。4月からは、YouTubeも始めました。しかし、一年延長になっ...
スポーツ観戦 2020年（62/63歳）の計画と結果~テーマは「進化：シニアの準備期間1年目」
結果コロナ禍になり計画は3月から全滅となってしまいました。かろうじてやれたのは外でできる「ゴルフ」のみという感じです。マラソン大会などは全部中止になりました。オリンピックも延期です。【社会】世の中は、いろいろと変わりました。テレワークなど５...
スポーツ観戦 2019年(61/62歳）の計画と結果～テーマは「完全復活」
結果今年のテーマは「完全復活」でした。仕事も昨年転職したので、それを機動に載せる事、健康面も右脚が大分回復し、フルを走れるようになったので、いつものレベルまで戻すという事でした。ゴルフも平均100切りまでもう一歩でしたので100切りをという...
スポーツ観戦 2018年(60/61歳）の計画と結果～テーマは、「丁寧に生きる」
結果2018年は激動の一年でした。この歳でも、そういう変化を経験できるのはありがたいことです。まずは、8月に2度目の転職をした事ですね。外資ですので、外人も上の方には多く、前々職の経験が生かせましたし、まだ会社が安定期に入っていないので、い...
スポーツ観戦 2017年(59/60歳）の計画と結果~厄年
今年は、「還暦」でしたが、「厄年」でもありました。厄払いなんてやりませんでしたが、脚を痛めて歩けなくなるは、お袋が亡くなるは、仕事も異動があるはで、厄が来た一年となってしまいました。健康を損なうと全てに影響してきますね。結果【ランニング】今...
スポーツ観戦 2016年(58/59歳）の計画と結果~家族が増えた（娘の結婚と愛犬）
結果プライベートは、二人の娘の結婚でしたね。このせいで夏までは全然落ち着きませんでした。その代わりといったらなんですが、ワンちゃんが2匹家にきたので、新たな家族の始まりでした。家族イベントは増えました。カミさんも走り始めたのはいいのですが、...
スポーツ観戦 2015年（57/58歳）の計画と結果～エポックメイキングな年に
●ランニング（昨年1,420km 180時間）→（今年190時間 8%）1500㎞ １月から冬の早朝マラソンを習慣化させます。５月の横浜トライアスロン、９月の昭和公園トライアスロン、11月の福岡マラソンに続いて、カミさんと12月にシンガポー...
スポーツ観戦 2014年(56/57歳)の計画と結果～転身
●ランニング（昨年50時間）→（今年180時間 8%）1500㎞ 2月の京都マラソンを皮切りにまたちゃんとやろうと思います。→1,420km(170時間)予定通りの年間走行距離でしたが、記録がいまいちでしたね。●スポーツ；ゴルフ（200時間...
スポーツ観戦 2013年(55/56歳)の計画と結果～日本で新Stage
月日が経つのは速いと思いませんか？ 皆さんは、昨年の時間の速さと今年の時間の速さを比べて如何だったでしょうか？「光陰矢の如し」とか言いますが、歳をとるほど、時間が経つのが速いような気がします。これには、いろいろな理論があり、その中で有名なの...
トライアスロン OWS オープンウオータースイム大会～関東
プールで泳ぐより海で思いっきり泳ぎたくなりますよね。まあ、クラゲが出始めるお盆までの夏に限られますが。海で泳ぐOWSの大会は結構あるようで、OWS検定まであるらしいです。検索サイトはSportsEntryOWSって、トライスロンにもつながる...