ランニング フルマラソン完走への道 ~最初はだれでも初心者 「フルマラソンなんか絶対無理」と誰しも思いますが、マラソン大会をみると老若男女みんな完走しています。そうです、誰でも完走できるのです。私はもう走り始めて20年以上になります。その歴史をちょっと紹介させてください。 走り始め 41歳 ... 2021.02.02 ランニング
トライアスロン ジテツウ開始 ~ツーキニスト自転車通勤の心得 さて、コロナ禍において、会社で「自転車通勤」が奨励されることになり、感染回避、満員電車回避、運動不足回避の「3密」ならず「3回避」と言う事で久々に私も「ジテツウ」をば再開することにしようと思います。 そのための準備と言うと、 ... 2021.02.02 トライアスロン
トライアスロン トライアスロン完走への道 ~最初はだれでも初心者 トライアスロンというと皆さん「アイアンマンレース」を想像すると思います。これは、スイム3.8㎞、バイク180km、そしてランはフルマラソンの42.195kmで非常にハードな競技です。しかし、オリンピック競技では、スイム1.5㎞、バイク40... 2021.02.01 トライアスロン