ランニング フルマラソン完走への道 ～最初はだれでも初心者
「フルマラソンなんか絶対無理」と誰しも思いますが、マラソン大会をみると老若男女みんな完走しています。そうです、誰でも完走できるのです。私はもう走り始めて20年以上になります。その歴史をちょっと紹介させてください。
走り始め 41歳
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トライアスロン ジテツウ開始 ～ツーキニスト自転車通勤の心得
さて、コロナ禍において、会社で「自転車通勤」が奨励されることになり、感染回避、満員電車回避、運動不足回避の「３密」ならず「３回避」と言う事で久々に私も「ジテツウ」をば再開することにしようと思います。
そのための準備と言うと、
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トライアスロン トライアスロン完走への道 ～最初はだれでも初心者
トライアスロンというと皆さん「アイアンマンレース」を想像すると思います。これは、スイム3.8㎞、バイク180km、そしてランはフルマラソンの42.195ｋｍで非常にハードな競技です。しかし、オリンピック競技では、スイム1.5㎞、バイク40...