【定年退職したら旅ランしよう!】ランニングツーリズム~マラソン大会47都道府県制覇の旅

ナセルのランニング・ブログ

各都道府県開催のフルマラソンやトライアスロン大会に出て全国制覇したいです。マラソン大会に旅行がてら参加するのを「ランニングツーリズム」といいます。また、自然や地域などとの関わりを通じて心身の健康回復を目的とする旅行形態を「ウエルネスツーリズム」ともいいます。

今まで制覇した県は、17県ですので、残り30県です。

候補の大会は下記リストになります。黒太文字はランナーズの「全国ランニング大会100撰」で、黄色下線は、9000人以上の大規模大会です。

北海道・東北

マラソンシーズンの初めの10月と終わりの4月は、関東以西ではかなり暑いので、北海道・東北がこの2か月はねらい目だと思います。

1)北海道  通常はシーズンオフの真夏(6~9月)にガチのフルの大会があるのはやはり北海道ならではですね。暑い東京オリンピックのマラソンも北海道でした。夏にやるならここです!

しかし、夏は夏でトライアスロン、トレイルラン、OWSなどマラソン以外のイベントが目白押しなのですよね。

8/27 北海道マラソン 17,000人 6時間 

真夏のフルはどうなのでしょうか。まあ赤道直下のシンガポールやハワイでも走りましたけどね。あの時は、1時間は遅くなりました。

(6/25 函館マラソン 4,000人(ハーフも4,000人)6時間 9/24 オホーツク網走マラソン 2,600人 5時間20分(35㎞) )

6/25 函館マラソンへの旅行は、「大人の休日倶楽部パス」がお得です。5日間で26,620円の新幹線込みのフリーパスです。通常42,200円なのでかなりお得ですね(1/18~30 6/22~7/4 11/30~12/12)。

北海道&東日本パス 7日間 11,330円 3月 1日~4月22日 7月 1日~9月30日 12月10日~ 1月10日 JR北海道線、JR東日本線、青い森鉄道線、いわて銀河鉄道線及び北越急行線の普通列車(快速含む)普通車自由席及びJR東日本のBRTが乗り放題。また、急行列車に限り、別に料金券で利用可。新函館北斗~新青森間内相互発着の場合に限り、別に特定特急券で北海道新幹線の普通車の立席(空いている席)が利用可。

2)青森

4/16 あおもり桜マラソン 2,600人(ハーフ/10km 2,900人) 5時間30分 青森はこの頃さくら満開でしょうね。

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春は桜を見ながら走りたいというランナーは多いと思いますが、東京で桜は3月末からの2週間と短いシーズンです。しかし、東北は4月下旬に桜が見れるということで、4月の「あおもり桜マラソン」に参加しようと思います。実は昨年もエントリー済でしたが、右...

3)岩手

10/22 いわて盛岡シティマラソン 5,000人 6時間 

東北では、一番大きな大会です。

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4)秋田

9/15 田尻湖マラソン 1,600人(20/10km 3,600人)6時間

5)山形

10/16 長井マラソン 1,000人(ハーフ500人)5時間30分

6)宮城

11/5 東北・みやぎ復興マラソン 12,000人 6時間30分  これなくなりましたね。

7)福島

2/26 いわきサンシャインマラソン 5,000人(その他2,000人) 6時間

関東

8)栃木

12/15 はが路ふれあいマラソン 2,500人 6時間

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12月は、47都道府県制覇の15県目の「栃木県」にしようと思います。宇都宮からシャトルバスで40分の井頭公園がスタート会場ですので、前日に宇都宮で餃子を食べて一泊して参加しようと思います。「はが路ふれあいマラソン」は、全国ランニング100撰...

9)茨城

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10)千葉

千葉はトライスロンでいきましょう。

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11)埼玉

3/12 さいたまマラソン 14,000人 6時間  これ復活したみたいですね。日帰りで行けますね。1万人超えるのでかなり大規模な大会です。

雨と風の『さいたまマラソン2025』徹底解説!【動画付き】
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12)東京

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第19回東京マラソン2026 ボランティア2026年大会は早々と3月1日に決定しました!さあ、8月1日から応募受付が始まりました。9月1日に結果発表です。⇒まずは落ちました。次は17日の都民抽選と19日の一般抽選です。⇒都民抽選落選です。落...

13)神奈川

横浜マラソン2025~高速道路を走ろう!
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【動画あり】湘南国際マラソン~エコマラソン大会の徹底解説
第一回の2007年大会より参加しています。湘南マラソンは、東京から日帰りで参加できるので便利です。エコマラソンと称してマイボトル持参などルールもあります。会場の大磯までのバス便情報などを紹介します。参加の参考にしてください。

14)群馬(友人がいる)

11/3 ぐんまマラソン 5,000人(10㎞ 4,000人) 5時間50分

中部

15)新潟

スパルタンもよく新潟でやります。

10/8 新潟シティマラソン 9,000人 7時間

新潟って行ったことないのでここもプライオリティ高いです。

16)富山

11/5 富山マラソン 13,000人 7時間

17)石川

10/29 金沢マラソン 13,000人 7時間 これも人気高いのですよね。金沢21世紀美術館もおすすめスポットです。

 【コース紹介動画付き】金沢マラソン2024:6つの人気の秘密のポイント
金沢マラソンは、人気の高いマラソン大会の一つです。今回走ってきましたので、その理由を紹介します。基礎情報申込:5月10日から6月20日  抽選結果発表:7月下旬 入金 8月上旬 アスリートビブス引き換え証送付:10月上旬 事前受付:10月2...

18)福井

3/31ふくい桜マラソン 13,000人 7時間

(大迫傑プロディース)ドンピシャの桜シーズン時の開催です。

【動画解説】ふくい桜マラソン2024:第一回大会の全貌公開!コースは恐竜の形!?
市民マラソンブームによりどの都道府県でもシティマラソンが開催されていますが、福井県だけまだだったそうで、2024年3月31日に大迫傑選手プロデユ−スで開催されます。北陸新幹線が開通した記念大会でもあるそうです。福井は、能登半島地震の被害は免...

さて、この北陸3県(富山、石川、福井)に行くには、「大人の休日倶楽部会員限定 北陸フリーきっぷ」の利用がお得かもしれません。新幹線往復1往復+北陸フリーエリア内の以下の路線の特急(新幹線を含む)・急行・快速・普通列車の普通車自由席が乗り降り自由です。それで、通常、東京-福井間新幹線(指定席)で往復32,960円が東京(都区内)発22,410円ですから、かなりお得になります。利用開始日の1カ月前から前日まで発売。「大人の休日倶楽部カード」(クレジットカード)で決済しなければなりません。

19) 静岡

掛川・新茶マラソン(旧小笠・掛川マラソン)

小笠・掛川マラソン ~2回目のマラソンでサブフォー達成!
前日さていよいよ、昨年末のNAHAマラソンに次ぐ2回目のフルマラソンです。前回は、27km地点から、向かい風と戦い、脚にきて、減速。筋力不足を反省しました。そこで、今回は、前回同様の禁酒と走行距離アップ(150kmから250kmヘ)での2k...

20)長野

長野マラソン:人気ランキング上位の6つの理由
マラソン大会は、大体2~3月で終わる地域が多く、「もう一本走りたいのに」というランナーには、4月開催のマラソン大会はありがたいのではないでしょうか。ということで、4月のマラソン大会に選ばれるのが「長野マラソン」です。その大会の魅力を6つお伝...

21)山梨

2023年 9/10 Mt.富士トライアスロン富士河口湖

Mt.富士トライアスロン富士河口湖2025~人気ランキング一位の秘密が参加してわかった体験レビュー
同じトライアスロンやるなら、景色がいいところ、そして綺麗な海で泳ぎたいものです。その条件に合う大会を探してエントリーをすることにしました。その一つがこのMt.富士トライアスロン大会(山梨県)です。Mt.冨士河口湖とライスロンは、2022年が...

(11/27  富士山マラソン 8,500人 6時間 これ、富士山見ながら走るのっていい感じですよね。)

22)岐阜

NIL

23)愛知

NIL 名古屋ってないんですよね。名古屋シティハーフマラソンがいいかも

関西

24)滋賀

3/12 びわ湖マラソン 7,000人 6時間

25)三重

12/17 みえ松阪マラソン 7,000人(10㎞ 2,000人)7時間

26)奈良

12/9 奈良マラソン(奈良市・天理市)12,000人(その他6,000人)6時間

【全コース紹介動画付き】奈良マラソン 完走レビュー~三つの激坂がある関西屈指の難コース
奈良マラソンが2023年12月10日に開催されます。7月19日20:00から一般申し込み受付が始まります。先着順だそうです。→アクセスが多かったらしく、なかなか繋がりませんでしたが、無事にエントリーできました。今はナンバーカードに500円で...

27)和歌山

2/2 紀州口熊野マラソン フル・ハーフ各2,300人 6時間

5/21 南紀白浜トライアスロン大会

南紀白浜トライアスロン2025レポート【動画付き】:透明度抜群の白浜のビーチを堪能できたか?
南紀白浜トライアスロン南紀白浜はリゾート地でもあるので、コースは美しく魅力的です。スイムは白い砂浜と透明度抜群の白良浜で行われ、バイクは海岸線と旧空港の滑走路を走り、ランは白浜温泉街や円月島を見ながら走ります。そして、意外に観光地でもあるの...

28)大阪(友人)

2025年? 2/26 大阪マラソン 32,000人 7時間

29)京都

京都マラソン~2022年大会は開催されるのか?
2月は、大きいマラソン大会といえば、「大阪マラソン」と「京都マラソン」ですよね。大阪マラソンは、2011年から、京都マラソンは、2012年から開催されています。2022年大会2022年はオンラインでの開催で実質中止です。2014年大会昨日は...

30)兵庫

11/19 神戸マラソン 20,000人 7時間

(2/26 世界遺産姫路城マラソン 9,000人 6時間)

中国

31)鳥取

3/10 鳥取マラソン 4,300人 6時間

32)島根

12/4 国宝松江城マラソン 5,000人 6時間

33)岡山

11/12 おかやまマラソン 15,000人 6時間

34)広島

NIL

35)山口

11/5 下関海響マラソン 10,000人 6時間 2km

四国

36)香川

香川マラソン 新設です。

37)徳島

3/19 とくしまマラソン 7,500人 7時間 河川敷

38)高知

2/19 高地龍馬マラソン 12,000人 7時間

39)愛媛(友人)

2/10 愛媛マラソン 10,000人 6時間

九州

40)福岡

11/10 福岡マラソン 13,000人 7時間  5.2㎞

福岡マラソン完走記 ~帰りのバスは予約すべし
福岡は、生まれ故郷です。2014年からは、それまでのハーフがMaxの福岡シティマラソンに代わって、フルマラソンの「福岡マラソン」が始まりました。都市マラソンには、めずらしく、片道42.195㎞のコースで、福岡の天神のど真ん中から糸島へ行くコ...

2/18 北九州マラソン 11,300人 6時間 20.7km

41)大分

ないんですよね

42)佐賀

3/19 さが桜マラソン 8,500人 6時間30分 10km

43)長崎

1/31 長崎ミュージックマラソン@諫早 6時間半

第1回長崎ミュージックマラソン 2027年1月開催予定決定!
私は、フルマラソン参加で全国47都道府県を制覇するという目標があるのですが、長崎県には、なかなかこれといった大規模なフルマラソン大会が見当たらなかったので後回しにしていました。しかし、2024年12月25日に、諫早市と雲仙市を走る1万人規模...

44)熊本

2/19 熊本城マラソン 13,000人 6時間40分

45)宮崎

12/11 青島太平洋マラソン 10,500人 6時間20分 3,10km

46)鹿児島

1/8 いぶすき菜の花マラソン 10,000人 8時間 12km

3/5 鹿児島マラソン 10,000人 7時間  9㎞

47) 沖縄

12/7 NAHAマラソン 30,000人 6時間15分 

NAHAマラソン ~初マラソン挑戦奮闘記
初マラソンって、思い出深いもので、達成感は半端なものではありません。私の場合は、沖縄のNAHAマラソンでした。1万8千人のランナーとともに沖縄をかけぬけました。そんな私の初マラソン奮闘記を紹介します。2023年12月の大会概要をみるともう、...

2/15 沖縄マラソン 13,500人 6時間15分 10㎞

年間のスケジュールの組み方

旅ランも楽しいですが、あまり多くなると満足度が低下するので、満足度がピークになるように間隔あげるとかトータルの回数をコントロールする必要があります。

1月 x 2月マラソン 3月マラソン 4月x 5月ソウル旅行 6月トライアスロン 7月ラン合宿 8月x 9月ゴルフ合宿 10月沖縄旅行 11月マラソン 12月x

持って行くもの

毎回、何か忘れるのでリストにしておきます。

TUMIのキャリーバック

仕事で世界中を私と一緒に旅したTUMIです。これからは、マラソン大会に一緒に各地を訪れます。

マラソンウエア(ウィンドブレーカー、Tシャツ、アームカバー、ランパン、タイツorカーフサポーター、整体パンツ、テーピング、靴下、ショーズincl.インソール、帽子、サングラス、ハンドタオル、手袋、マスク、日焼け止め+ワセリンをぬる,ナセルゼッケン)

会場までのウエア(トレパン、ジャンバー、ネックウオーマー、ホッカイロ)

マラソン用携帯グッズ(ランニング用リュックincl.目玉親父、給食ゼリー、ボルタレン、消炎スプレー、EAAパウダー、GoPro、自撮り棒、ティッシュ、膝サポーター)

その他のマラソングッズ(スマホ、スマホ充電器、スマホマイク(充電要)、スマホ自撮り棒アダプター、財布、小タオル、靴ベラ、トレーナー、マット、ボールペン、アクエリアス)

マラソン書類、ゼッケン止め、穴あけ、雨の時のゼッケンベルト、スマッシュウオーター2本、洗面具incl.ひげ剃り+デイリーサプリ、ボディローション、長袖Tシャツ、ジャージ下、下着類(上2、下2、靴下2)、折りたたみ傘、湿布、消炎スプレー、マッサージガン(充電要)、電源アダプター+ケーブルセットinclGARMINアダプター、アイシング、ティッシュ、スリッパ

PCケース、PC、マウス、ACケーブル、SDカードリーダー、iphone端子ーUSBミニケーブル、部屋のTVへ接続のためのHDMIケーブル

携帯ポーチ(財布+切符、イアホン、大人の休日倶楽部パスポート、本)

普段着(Gパン、ベルト、トレーナー、天候が悪いときは予備の靴)

トライアスロンの時は

ウエットスーツ入れ(ウエットスーツ、トライスーツ、ゼッケンベルト、ゴーグル、スイムキャップ、ワセリン、クラゲよけ、ウエットスーツボンド、コンビニ袋、大型ビニール袋2枚、給食ゼリー、パンク修理キット) 給水ボトル、ヘルメット、手袋

ナセルのランニング・ブログ
ランニングをはじめて、もう20年以上になります。フルマラソンも20回以上走破しました。その間、2度ほどサブ・フォーを達成し、トライアスロンも10年以上やっています。今は、毎年フルをなるべくたくさん走りたいと思っています。今後は、トレイルとか...

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