さて、2026年は、何としても平均で100はきらないといけません。インドアレッスンで年間100回近くも練習して、レッスンプロのアドバイスも受け、スイングも凄く良くなっているのでもっといいスコアになってもおかしくないのに何故が100あたりでウロウロしています。
また、例によって3月末から6月初めにかけてラウンドしますが、ちょっと多めの13～14回します。また、1～3月までのオフシーズンも近くのショートコースに天気のいい日はなるべく行って、ちょっとちゃんと上達したいと思っています。
1月 練習0回
冬はランに特化しようということでランばかりしていて、ゴルフ練習は全然しませんでした。来月はやらないと。
2月 練習3回
2/26 ちょっと全然やっていないとゴルフってすぐ忘れるんですね。コースモードでやってみたらOB連発でした。今日は、左腰と壁の間にボールを挟んで落ちないように腰を動かさないようにしたらスウィングが安定しました。
3月 2回 練習8回
さあ、今月末からシーズンに入るのでちゃんと練習して、家でパットの練習もしないといけません。
3/4 今日はラウンドモードにしてやってみたら自己最高の８１がでた！リアルでもでるといいな。
１．23日 少林寺ゴルフ 朝霞パブリックゴルフ場 106
さあ、春シーズン最初のラウンドです。しかし、まさかの106。ここは比較的簡単で普段より10はスコアがよくなるところでこれはダメですね。ドライバーがだめで、FWキープ率36%でした。
ちょっと練習ではドライバー7割、アプローチ2割くらいの感覚で練習したほうがよさそうですね。
ドライバーで身体が開いて右にボールがいく癖は、インパクトまで右足のかかとを地面につけたまま（ベタ足）で、フルスイングするのがいいそうです。
3/26 昨日ベタ足打法やったら今日背中の真ん中が筋肉痛になりました。背中の真ん中の筋肉痛は、まさに正しく「胸の開き」を抑えてスイングできた証拠だそうです。普段なら胸が先に開いて逃げてしまうパワーを、ベタ足で下半身を止めたことによって、背中の筋肉（広背筋や肩甲骨周り）がしっかり受け止めて「捻転差」が生まれた結果です。天然の背筋トレーニング」と言っても過言ではないですね。また、右膝裏もはりました。ベタ足を意識しすぎ右膝が完全にロックされ（突っ張る状態）、そこを支点に体を回そうとするため、膝裏の筋肉や腱が無理に引き伸ばされたようです。
3/26 今日レッスンでプロが「フェードスイングなのでドローに無理にしないでフェードに戻したら」と言われそうしたらうまくスイングができました。これだと左にフェードがかからない心配だけで右に行く心配もないのでこれでいいかということになりました。明日はフェードでやってみます。左足をちょっと後ろに引くといい感じでスイングできます。
２．27日 高輪中東会 千葉夷隅ゴルフ倶楽部 107 YouTube撮影
前半は、ティーショットのフェード作戦がうまくいき、FW57% OBもなく、パットも17で49とまあまあだったのですが、後半、フェードがかからず、左へ打ち込むことが多くなり、FW28%と2回しかまともに当たらず、谷越えショートで動揺してOBも2回叩き撃沈で58になってしまいました。
後半、体幹が崩れてたのでしょう。AIに言わせると「体幹（腹筋や背筋）の筋力が落ちてくると、アドレスで作った前傾姿勢をスイング中にキープできなくなります。これにより「起き上がり」が生じ、スライスやトップといったミスに直結します。後半こそ、アドレスの際に軽くお腹に力を入れ、体幹を締める意識を持つだけで姿勢の崩れを抑制できます。」だそうです。
ちょっと立て続け100オーバーで＋13になってしまってヤバイです。両方とも後半が崩れているので、後半注意ですね。
4月 ４回 練習9回 ドライバーはフェードで攻める
３．2日 10組ゴルフ ＣＰＧカントリー YouTube撮影 雨のち曇り 11℃
ここのゴルフ場はOBがない代わりに、４００ヤード超えのパー４が５つもあるところで、グリーンもアンジュレーションがあります。
前半は、ティーショットを左にひっかけFW%は42%と低調で、ミスも多く５５と不調でしたが、後半はティショットも安定しはじめ一度だけ左に外しただけでパットも冴え、４６と好調になりました。
4/3 今日練習をしましたが、５番ウッドは、ドライバーと同じ打ち方（インから入って、前方真っすぐに振りぬく）だとうまくいきました。昨日、５，７番アイアンが距離がでなかった問題は、大きくバックスイングをするけど身体を捻転させてから振りぬくというふうにすれば距離はでます。２０ヤード以内のアプローチは、左側にボールをおいて左で転がすというのがいいですね。こうすれば昨日の問題は克服されます。
4/8 今日１３㎞走った後、インドアゴルフにいってラウンドしたら後半は全然ダメになりました。疲れて体幹維持ができなくなったからだとおもいます。止めれないっていうんですかね。実際のラウンドでくずれるのもこういうことなのかなと思いますね。
4．9日 拡大少林寺ゴルフ 朝霞パブリックゴルフ場 晴れ 20℃ 後半風速7m
今日は強風の中でのゴルフで、手引きだったこともあり結構疲れました。普段、縦の動きばかりなので、横の動きは弱っているという事だと思います。
さて、ドライバーはだいぶ良くなりましたが（それでもFW50%でしたが）、OB２発（一打は７アイアン）も打ってしまいました。パットも３８とちょっとダメでしたね。
UT,アイアンが力んで左に打ち込むシーンが多かったですね。左腰でスイングを止めれてないようです。
4/12 右のスイングしていたけど左のようにしないといけないんだ。左重心の時にお尻を引く、そうすると右膝は自然と内にはいる。ドライバーでもそう。アプローチのときみたいね。
今、右を突っ張りすぎて、右膝裏に痛みがでるけど、左のようにしたら、でないよな。
4/14 やっとスイングの要領がわかりました。要は最初に腰を回して、腕は後からついてくるようにすると先日の写真のようになるんですね。
5．16日 10組ゴルフ 若洲ゴルフリンクス 晴れ 23℃ 風速4～6m
今日の敗因は41パットですかね。グリーンが広いのでなかなか難しいです。FW%は50％です。まだドライバー安定しませんね。最後の大たたきがまずかったな。
23日 スイングの時に、腰が伸びあがってしまいボールとの距離が近くなるのでチキンウィングになる。よって、腰の位置を変えないように、ゴルフバックを腰にふれるようにしてスイングしても触れ続けるようにして練習するとよいとのことでした。あとは、コックしたまま振り切るべしとのこと。また、手前で雑巾絞るようにスイングすると腰が伸びあがらない。
28日 大きくバックスイングすると速振りを抑制できるので力強くスイングできます。特にアイアンはこれでいい。ドライバーも体幹がぶれないように、ヘッドの重みを感じで左腕で振る感じを忘れないことですね。
６. 30日 玉川ゴルフ 厚木国際カントリー倶楽部 曇 17℃ YouTube撮影 前回はOB３発でしたのでティショット気を付けないといけません。
5月 5回
７．7日 10組ゴルフ 四街道ＣＣ YouTube撮影
８-９. 10. 13~14日 高輪中東会初夏合宿 立科ゴルフカントリー YouTube撮影
10．18日 少林寺ゴルフ 朝霞パブリックゴルフ場
11. 28日 10組ゴルフ 本千葉CC
6月 5回
12. 3日 白水ゴルフ おおむらさきゴルフクラブ YouTube撮影
13．8日 少林寺ゴルフ 朝霞パブリックゴルフ場
14-15. 11-12日 高輪中東会合宿 米原ゴルフカントリー 1泊2日で2ラウンド YouTube撮影
16. 23日 敦ゴルフ 紫カントリーすみれコース YouTube撮影
中旬からショートコース
8月 2回
17-18. 27-28日 10組ゴルフ夏合宿 初穂カントリー倶楽部 YouTube撮影
9月 2回
19. 10日 10組ゴルフ CPGカントリークラブ
20. 末 少林寺ゴルフ 朝霞PG
インドアゴルフは、９月一杯で終了にします。
10月 1回
21.1日 10組ゴルフ 四街道CC YouTube撮影
11月
とりあえずは、いろんな施設を体験からですかね。ゴルフ仲間探しをしないといけません。
レッスンは、キャンペーンに合わせて入会しようと思います。
ステップゴルフプラス西新店 10/3~11/17 入会キャンペーン（会初期費用が通常43,780円が6,600円（税込））平日デイプラン 6,980円(税込7,678円) 平日14:00～17:00
「西鉄ゴルフセンター」という屋外ゴルフ場（56打席、100ヤード）があります。バンカー、アプローチもできます。打ち放題60分、1600円 西新駅から500ｍ
ララヒルズ（旧油山ゴルフクラブ）都心からバスで３５分で停留所から徒歩１８分のところの油山にある１０ホールのショートコース
大岳ショートコース 100～170ヤードまでのシーサイドパー3、全9ホールのコースです。18Hプレー 4,780円 その後練習もできます。レンジボール（15球） 100円
12月
寒くなったらインドアゴルフだけですね。
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