トライスロンで輝くシニア人生:挑戦と成果の2024年 66/67歳 ロードバイクトレーニング

トライアスロン

ロードバイクに関しては、ヒルクライムなどの大会に出るわけでもないので、月間125㎞、夏は100㎞でどれだけ楽しくバイクに乗るかが目標です。

トライスロンは年3回です。スピードは今40kmを平均25㎞でいけます、30kmだとかなりいいですが、月間100~125㎞でどこまで行くかですね。オフシーズンは デュアスロン大会とかもあるようです。神奈川県トライアスロン連合横浜市トライアスロン協会川崎市トライアスロン協会

それと右肩が痛くならないようなフォーム改善です。一度、roobbyにいってフォームを撮影してみようかと思っています。一度レッスンをうけるのもいいかなと思っています。

サイクリングでいろんな楽しいルートを開発したいですね。千葉方面へ行ける両国発の自転車トレインB.B.BASEにも乗ってみたいです。大会がない時と夏・冬を避けた春の3~5月の3回は最低サイクリングにいきたいです。

SNSもロードバイク情報などが結構ヒットするので、引き続きそういう情報とサイクリング情報も上げていきたいと思います(Di2充電、バイクスタンド、電動空気入れ、E-Tube Ride,輪行、クリーニング)。

また、毎月、月末は、ちゃんとバイクをクリーニングしようと思っています。

1月 127㎞

1/2 冬でも快適にライドするために、冬用のサイクルパンツと手袋を買いました。

1/12 今年のテーマである「いろんなスポーツやって筋トレの代わりしよう」の第一弾で「ボーリング」をしました。家から12kmなのでバイクで往復24㎞でした。多摩川のサイクリングロード沿いにあるのでちょうどいいバイクの練習になります。ボルダリングもおなじようなところにあるので、天気のいい日にバイクで行こうと思います。

2月 127㎞

近場でもちょこちょこチャリで移動をすることにしました。まだ、右肩が痛くなります。

3月

3/末  桜を見ながらのサイクリング

4月

4/6~7 サイクルロード2024

5月

「きさらずトライスロン」の予行練習として、両国発の自転車トレインB.B.BASEで千葉にサイクリング

6月

6/30 きさらずトライスロン

7月

8月

9月

9/8 Mt富士トライスロン富士河口湖

10月

10/13 九十九里トライアスロン

11月

11/23 レインボーライド

12月

過去の月報

65/66歳のロードバイクトレーニング2023年 ~ トライアスロン自己新にむけて
10年前のトライアスロン完走タイムが、3時間37分ぐらいです。バイクは、40㎞を1時間45分(23㎞/H)。ランは、70分弱(7分/km)。スイム:2分30~40秒/100m  バイク:25km/h  ラン:5’30”~6’00”/km  ...

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