2016年(58/59歳）の計画と結果~家族が増えた（娘の結婚と愛犬）

結果
計画と結果

結果

プライベートは、二人の娘の結婚でしたね。このせいで夏までは全然落ち着きませんでした。その代わりといったらなんですが、ワンちゃんが2匹家にきたので、新たな家族の始まりでした。家族イベントは増えました。カミさんも走り始めたのはいいのですが、脚に故障が見つかり続けられるかどうかわかりません。

もう一つは、転職して急激に増えた体重を落とす食事抜きダイエットでした。7月に脚を痛めてしまい今年後半は思う通りに走行距離を伸ばせなくてダイエットは苦労しましたが、一応、成功しました。

ゴルフが今年は全然ダメでした。シーズン制を取り入れたのはいいのですが、練習もしなくなったのが原因でした。

ということで、今年のゴルフは、シーズン制を取り入れた初年度で１６回とちょっと少な目でした。昨年後半は、90台の真ん中くらいでいい感じで16年度を迎えたわけですが、シーズンオフの時に全然練習をやらなかったので、いよいよ平均で100切りかと思いきや104と残念な結果になってしまいました。GDOハンディも24から30に落ちてしまいました。

今年から一打一打の成功率をつけて分析し始めました。F(57%),　SP/U(41%),　LI(40%),　SI(46%),　PT(64%),Total(51%)とドライバーとパットの成功率が６割、ショートアイアンが5割、スプーンとロングアイアンが4割で、合計で5割です。

まあ、シーズン制を取り入れたので、天気にも恵まれていい感じのゴルフができました。特に、5月の北海道ゴルフ旅行は楽しかったですね。来年も行きたいと思います。１０組ゴルフは、来年11月に200回記念イベントで高知へ行きます。

また、家から歩いて１０分弱程度で行けるミニゴルフ場も新たな発見で、予約しないでいいので、シーズンオフに天気がいい時に行こうと思っていたのですが、一回しか行きませんでした。

来年は、シーズンオフのレッスンプロとの練習とミニゴルフ場通いで100切りを目指します。パットもなんとかしないといけません。

計画と結果

個人的には、夏に娘たちが二人とも結婚すると言っているので、何かと慌ただしい一年になりそうです。こういう時は、きちんとスケジューリングしてタイムマネジメントをやるといいということは経験的に知っているので、それをやろうと思っています。

→長女の結婚式の9月初めまでは、本当に落ち着きませんでしたが、その後はなんか吹っ切れた感がありました。

今年の大きな目標は「体重を元に戻す」ということです。7.5㎏もダイエットしないといけません。ランの量を増やすことと酒を控えるということですね。酒を飲んで、眠りが浅くなって、早朝に起きるのがしんどくなって、早朝ランができなくなり、総走行距離が減るという構図を変えないといけません。

→7月頃に脚を痛め、なかなか走行距離を伸ばすことができませんでした。よって、体重がなかなか減らないので、「一日一食ダイエット」で基本的に夕食しか食べないというのを6月から始め、5.5㎏減らしました。58.5㎏まで落としたかったのですが60.5㎏となりました。まあ、これくらいでいいかなと思います。昨年は禁酒していましたが、今年は再開しました。ちょっと外で飲む時に飲み過ぎというか酒に弱くなってきたので、来年は外では飲まないとかのコントロールが必要だと思います。休肝日を設けるというのは常識なのですが、この歳になってもなかなか自制がきかないのもなと思います。

早朝ランは、春の桜のシーズンから毎朝走り始めましたが、結局3月19日から5月8日までの約2か月間だけでした。

スポーツは、シーズン制を取り入れてメリハリの効いたやり方にしようと思います。春と秋がゴルフ(19回）、夏がトライアスロン・バイク（5回）、冬がマラソン（11回内フル2回)です。

→ゴルフはちょうど19回、トライアスロン・バイクは0回、ランが8回（内フル1回）夏にコケましたね。

ランは、今年は、1,500ｋｍをこえないといけません。毎月100kmで、シーズン中3か月は月間200kmを基本にするという事です。

→ 1,054ｋｍで、100ｋｍ越えたのは5か月（内200ｋｍ越えが一回）でした。

下記は毎月のイベントです。スポーツ系は遊びですが、は特に遊び色が大きなやつです。毎月一つは欲しいですね。

1月　(3連休3回）走りこみ時期。新年会が既に5回も入っていますが、規則正しい生活をして習慣化させないといけません。前半はＧプレゼンの準備。

(1)ニューイヤー駅伝応援　(10)谷川真理ハーフマラソン　(18)Gプレゼン　(23)チョコラン　(30)東京３０ｋ

2月　(1回）　走りこみ時期。後半は、講演会準備。5月のトライアスロンに向けて水泳の個人レッスンを会社帰りにジムでNo残業Dayの日にやろうかと思います。確定申告時期（2/16~3/15)。

(7)WRJ新春ハーフマラソン (8～）欧州出張　(24)大阪出張　(28)東京マラソン応援

→ポメラニアンのメイメイとディディが家族になりました。家が明るくなりましたね。

3月（2回）ゴルフ春シーズンスタート。ランも桜のシーズンは楽しもうと思います。この頃、取材が一つ、講演が2回あるので、結構メディアに登場します。食生活アドバイザー通信講座の修了です。

(5)会ゴルフ　(7)カオナビ講演会　(10)Biz講演会　(13)川崎ハーフマラソン　(22)会社説明会 (23)シン出張　(26)中東ゴルフ　(26~4/10)桜ラン（練習）

→ぶら下がり健康器を買って懸垂始めました。朝食抜きダイエットを始めました。

4月（0回）　桜ラン終了後はトライアスロンの練習に集中です。3万円近く払っているのでそれなりにエンジョイしないと損です。スイムも大強化期間ですね。うちの近所で第一回のフルマラソンが開催されることになりました。これは参加するしかないなと思います。結構、暑いでしょうね。でも毎年、この大会でシーズンの締めにしたいなと思います。

(1)入社式　(2)⓾ゴルフ　(6)HRアカデミー　(10)PARAハーフマラソン or カラーラン (11~)ブラジル出張 (16)会社ゴルフ　(17)Bicycle Ride27km　(18~)2A面談　(19)Gプレゼン　(23)多摩川フルマラソン

→たいした練習もしなかったのに、桜ランをちょっとやっていたおかげで、ななとか20回目のフルマラソンを乾燥することができました。まだこの時の日焼けがうっすら残っています。来年はちゃんと日焼け対策しておかなければなりません。バイクは雨だったので危険です。

5月　（７連休1回）５月の連休はどう過ごしましょうか、トライアスロン準備ですね。

(4/29~5)G/week (8~)米メ出張　(12~)新入社員研修（小諸)X (14)企業対抗駅伝 X (15)横浜トライアスロン（20頃)HRコンファレンス　(20-21)中東ゴルフ合宿　(28)⓾ゴルフ

→ゴールデンウィークは随分走りこみができました。でも少し免疫が下がったようで風邪ひきました。高輪中東会の合宿を夏から5月に変え北海道に行きましたが凄くよかったですね。

6月　（1回）6/8~7/21が梅雨の予想期間です。食生活アドバイザー試験の追い込みです。

(1~)HR SUMMIT (3)レク休　(12)ガス橋8km (13)ケニア出張　(28)株主総会　(29)会ゴルフ　

→家の傍のミニゴルフ場でゴルフをして、これからしょっちゅう来ようと思いましたが、それから全然しませんでした。体重がまた全然減らないので、昼食も抜く「一日一食ダイエット」を始めました。

7月　（１回）合宿二つで夏休みモードです。中東のほうは、暑いので「函館」に行こうと言ってます。この頃あらいさん完成。6月末に体調をベストに持って行って健康診断を毎年受けるという感じにしましょう。

(3)昭和記念公園トライアスロン (4)健康診断　(10)食生活アドバイザー試験　(11)フィリ出張　(16)⓾ゴルフ合宿　(23)中東ゴルフ合宿　(28)戦略会議 (30)会ゴルフ

→右脚を痛めてしまいました。5月の連休の時も少し違和感があったのですが、歩くことができなくなるくらい悪化しました。そして、今年ず～と、右脚の痛みに悩まさせることになります。今も、すこ～し違和感ありますものね。また、英語の個人レッスンを始めました。

8月　（６連休1回、3連休1回）美帆が私の誕生日に福岡で結婚式を挙げるといっています。翼も帰ってきます。また、この月はオリンピック観戦です（8/3~21)。時差は12時間なので、夕方からの競技は早朝観戦という事です。早起きにいいモチベーションです。福岡マラソンに向けて、中旬から月間200kmを始めないといけません。休みは去年と同じかも。

(7)美帆結婚式 (11~)夏休み (20)小学生陸上応援/世田谷花火大会 (28)お台場アクアスロン

→今年の大イベントの一つ目の美帆の結婚式がありました。ランは脚を痛めて全然走りませんでした。娘が来るので、トランクルームを今月から借りることにしました。Kindke Unlimitedも始めました。睡眠の勉強も始めました。

9月　（５連休1回、4連休１回、3連休１回）翼の結婚式にNYまで行きます。ゴルフ秋シーズンスタートです。

(8/31~4)翼結婚式2日　(10)リレーマラソンin日産スタジアム３時間走 (12)香港出張　(17)中東ゴルフ　(18)東京シティサイクリング42km　(24)⓾ゴルフ

→もう一つの大イベントの翼の結婚式でＮＹに行ってきました。筋トレのパーソナルトレーナーを付けようとしましたが、結局しませんでした。来年はやります。ゴルフの練習もしないのでスコアがさえません。良い睡眠のために枕をオーダーメイドしました。日経の講演もやりました。

10月　（１回）ゴルフ強化期間です。

(3)内定式　(7~9)サイクルモード幕張　(10)夢舞いマラソン42km　(15)会ゴルフ (22)⓾ゴルフ (24)中国出張　

→ 脚が心配でしたが、友人の初ハーフに付き合いました。ジャカルタ弾丸出張とメキシコ出張もしました。荻窪ゴルフも再開でした。

11月　（4連休１回、祝日1回）

(3)東日本実業団駅伝応援　(13)福岡マラソン （中旬）HRコンファレンス　(18~22)ボストン出張　(26)中東ゴルフ

→ 家族旅行で磐梯山に行きました。毎年、紅葉を見るために旅行しようと思います。体重がやっと60㎏になりました。ハーフも走りました。葉加瀬太郎のコンサートも。

12月　（７連休１回）