なかなか習慣化できない「筋トレ」ですが、今年もやります。
1月 62㎏ 練習0回
最低でもスイムレッスンの時のルネサスで筋トレしていましたが、今月はこれもサボってしまいました。
鉄棒、腹筋台もとうとう粗大ごみに出してしまいました。
6月
筋力測定＠東京体育館
10月
福岡では「福岡市中央体育館」で週一トレーニングをしましょう。
過去の月報
年間筋トレ月報
「年間筋トレ月報」の記事一覧です。
nasser-blog.com
シニアの筋トレ2026年月報：68/69歳の挑戦
ストレッチ
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