ランニング ボルダー旅行計画～ランナーの聖地 高地トレーニング
オリンピアンのQちゃんこと高橋尚子さんが金メダルを取った2000年開催のシドニーオリンピックの前の練習をボルダーで高地トレーニングをやったことで、日本のランナーに有名になったのがボルダーです。 私もランナーの端くれとしていつかは行ってみたい...
2023-06
ランニング 
トライアスロン 定年後のスポーツの楽しみ方アクティブ・スポーツ・ライフスタイル Active Sports Lifestyle
ランニングやゴルフを趣味としておりましたが、仕事をしているとなかなか十分な練習もできずパフォーマンスはイマイチという感じでありましたが、リタイヤ後は、十分に時間が取れるので今までやりたかったことを片っ端からやろうと思います。 運動や栄養、ス...
ゴルフ 何歳までスポーツできる？シニアのスポーツ・高齢者のスポーツ ゴルフ・マラソン・トライスロン・水泳・ボディビル・ボーリング・卓球・バスケットボール
私は、ゴルフやマラソンを１００歳までやりたいと思っていますが、実際、そういう年齢までやっている人がいるかとYouTubeで調べてみました。 １）ゴルフ 36歳から始めたそうです。 . ゴルフは、８０代はよく見かけます。平日に同級生（６５歳）...
ゴルフ 上総富士ゴルフクラブ～情報・口コミ・レビュー
上総富士ゴルフクラブ（かずさふじ） 夏でも比較的涼しい房総の自然に雄大な景観の27ホールです。2～3℃低いと言われています。カートも乗り入れ可というのが真夏は特に嬉しい。上り下りが結構あるコースです。 〒292-0511 千葉県君津市大坂富...
ゴルフ 富貴ゴルフ倶楽部～情報・口コミ・レビュー
富貴ゴルフ倶楽部 クラブハウスも立派でコースもいい感じです。しかし、まあ池が多いコースです。ボールを半ダースほどなくしました。 住所：〒355-0136埼玉県比企郡吉見町大字江綱817-5 最寄り駅：東松山（家から一本で１時間半） 電話：...
トライアスロン 65/66歳のロードバイクトレーニング2023年 ~ トライアスロン自己新にむけて
10年前のトライアスロン完走タイムが、3時間37分ぐらいです。バイクは、40㎞を1時間45分（23㎞/H)。ランは、70分弱（7分/km)。スイム：2分30～40秒/100m バイク：25km/h ラン：5’30”~6’00”/km ...
ヘルス 歯を白くする～ホームホワイトニング フィリップス ズーム デイホワイト ホワイトニングジェル の口コミ・レビュー
米国はホワイトニングが本当に流行っていて、皆、白い歯をしていますね。日本でも最近流行ってきているようです。私も遅まきながら2年前くらいからやっています。 原理 過酸化尿素（carbamide peroxide）は、歯のホワイトニングによく使...
ランニング ランニングの秘訣！アクションカメラで迫る、roobby雪谷大塚でのフォーム改善術
ランニングでフォームは言うまでもなく大切です。しかし、自分のフォームがどうなかのかはなかなかわかりません。ゴルフでは最近、インドアではカメラが設置され、自分のフォームをチェックできたりします。 自分のフォームを動画撮影すればいいのですが、ジ...