今年は、インプラントをやったりして、歯の完治が一番のポイントですかね。また、体重が若干上がってきたのでマラソンシーズン中に少し（1㎏程度）落とします。
酸化ストレスと塩分過多の問題は、もうあまり気をしなくてもいいかなと思い始めました。プラセンタとかはやめます。サプリとかもちょっと選別したほうがいいような気もします。
毎朝6：30に起きることをきちんとルーティン化しないといけません。
あと、昨年ちょっと始めた昼食を自分でつくる事をします。
1月
膝が完治し出したので11月中旬から走りは始めているのですが、最近はかなり全体の調子のよくなっています。自律神経の調子もいいです。
13日→結果20日 膵臓検査
IPMNの検査をしました。半年前と変わらずです。嚢胞に変化がない場合は水分の可能性が高く、何か分泌物が出ている場合は肥大化するそうです。何年か変化がない場合は、その後肥大してくる可能性は低いそうです。
膵管内乳頭粘液性腫瘍（IPMN）が見つかった
高齢（67歳）にもなりましたので、通常の人間ドックだけでなくて全身をMRIでチェックするような検査も隔年くらいでやろうと思って先日検査をしたところ、「膵臓に嚢胞があるので消化器科を受診してください」と言われました。発見できてよかったのでしょ...
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2024.09.27
2月
酸化ストレス検査
歯周病細菌検査
甲状腺検査
6月
筋力測定
持久力測定
7月 健診月間
7日→14日結果 膵臓MRI+血液検査
人間ドック＋胃カメラ＋肺機能検査＋頸動脈検査
胸部CT検査
骨密度検査
緑内障検査
認知機能検査
腸内フローラ検査（マイキンソー）
栄養検査（Vitanote）
8月
フェナステリド購入（DMMオンライン）
11月
インフルエンザ予防接種
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