さて、４月からは、「2026-2027シーズン」の申込がはじまりますので、シーズン中のスケジュールを計画したいと思います。レースや合宿も組み合わせて、シーズンオフの月間100㎞の走行距離を月間200㎞まで上げていきます（10月は150㎞）。
11月の福岡マラソンはまだ脚ができていないので少しペースを落として走ります。ピークは2月の熊本城マラソンで6:30/kmでサブ５で走ります。うまくいったら3月のさが桜マラソンはファンランにします。うまくいかなかったら、再チャレンジですね。
１０月 トレーニング（ラン150km、バイク150km、スイム10km）
中旬 ３０㎞走
福岡マラソンの試走もかねて、生の松原から前原駅まで走ってみましょう。
１1月 トレーニング（ラン180km、バイク150km、スイム5km）
８日 福岡マラソン 13,000人 倍率2.3倍 4/21申込 6/下抽選（バックアップとしては、２日 下関響マラソン 0.8倍）
16日 神戸マラソンTV観戦
１2月 トレーニング（ラン200km、バイク150km、スイム5km）
7日 福岡国際マラソン観戦
中旬 ３０㎞走
さが桜マラソンのコースの残り30㎞を試走しておきましょう。ついでに吉野ケ里遺跡を見学しましょう。
１月 トレーニング（ラン200km、バイク100km、スイム5km）
1~3日 全日本駅伝・箱根駅伝ＴＶ観戦
4日 20㎞走（初詣マラニック）
10日 THE CHALLENGE RACE FUKUOKA 10km ＠海の中道
18日 石垣島マラソン（ハーフ）1,400人 先着 9月申込 15~19日 ４泊５日トライアスロン合宿（スイム、バイク、ラン）の最終日に走ります。レース後６～10㎞のイージジョグいれ30㎞走の代替にする。
22日 海の中道市⺠クロカン 2km 日本クロカン選手権観戦
25日 大阪国際女子マラソンTV観戦
2月 トレーニング（ラン200km、バイク100km、スイム5km）
1日 別府大分毎日マラソンTV観戦
2日 博多の森あおぞらマラソン 21km@東平尾公園 博多の森陸上競技場 6:10/km + 翌日ハーフ練習 7:00前後
2日 東京マラソンＴＶ観戦
15日 熊本城マラソン 13,000人 1.5倍 7/29→10/15 2泊3日 （バックアップとしては、15日 北九州マラソン 1.3倍 8/8→10/15 それでも落ちたら 1月31日 第一回長崎ミュージックマラソンかな）
＊3/1 の東京マラソンも２０周年なので申し込みます（8/1→9/19)。当選したら、１月の長崎に参戦ですね。
22日 大阪マラソンTV観戦
25~28日 沖縄合宿 3泊4日 リラックス（アクティブレスト）
3月 トレーニング（ラン200km、バイク100km、スイム5km）
1日 東京マラソンTV観戦
1日 海の中道はるかぜマラソン ハーフ 6:10/km + 翌日ハーフ練習 7:00前後
8日 名古屋ウィメンズマラソンTV観戦
15日 The Fst in Fukuoka 1マイル ＠大濠公園 The Fst in Fukuoka 観戦
22日 さが桜マラソン 先着 10/1 8,500人
下旬～4月上旬 さくらラン
年間総有酸素運動
レースやイベントを設けて、年間を通してトレーニングをしますが、「ランニング・サークル」に入ってより練習を維持できるようにしたいと思います。
ボディメンテ
怪我無くこのスケジュールをこなすために下記を毎週やりたいと思っています。
１）筋トレ
走る前の体幹トレーニング
２）ピラティス・ヨガ
朝ピラティス後期 水 9:30~10:30 11/25~2/3 10回 12人 8,000円 申込10/15~31
ヨガ後期 水 10:45~11:45 10回 12人 8,000円 申込10/15~31
３）整形外科でのリハビリ
すえいし整形外科＠大手門2丁目 or 星子整形外科医院＠赤坂1丁目
４）フォーム矯正
毎年、夏にフォーム診断を受けに行きます。
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