さて、昨年の8月末にリタイヤしたので、今年は、フルでゴルフを楽しめます。練習もかなりできるので結構上達すると思うのですよね。
プレーの回数は昨年22回でした。今年は真夏と真冬はさけて30回くらいかなと思っています（5月と8月は泊まり合宿）。それプラス、今年こそは、近所のショートコースに足しげく通いたいと思います。
インドアゴルフ練習場にも行き、昨年プレー含め練習の回数は100回でしたが、それを150回くらいはやりたいです。また、コースレッスンも取り入れた練習もいれたいですね。
直近でAve100は切れるようになったので、今年はまずはAve95くらいに持っていこうと思っています（再来年はAve90）。そうなると大たたきもないということなので、まずまずの楽しいゴルフを満喫できるかなと思います。
昨年やろうとしてできなかった新しいチャレンジとして、「スピードゴルフ」は是非チャレンジしたいです。また、10月頃に開催される「ゴルフトライアスロン」もやってみたいです。これを競技スポーツとして参加する生涯スポーツにしたいです。YouTubeやBlogのコンテンツにもなりますしね。
ゴルフのYouTubeやブログは、なかなか魅力的なコンテンツがありません。とりあえず考えているのが「シュミレーションゴルフ練習場」と近所の「ショートコースの情報」くらいです。あとは、「スピードゴルフ」「ゴルフトライスロン」とかですかね。「練習器具」「雨具」なんかもありかもです。
1月 コース2回/練習8回
1/9 年末年始は何故が練習しなくて今日2週間ぶりにシュミレーションゴルフで練習。家から歩いて8分で簡単に練習できるのに何故が足が遠のくのは何故だろう？散歩みたいにルーティン化したいのだけど今一できない。これが今年の目標だな。
1/16 腕がチキンウィングになるのは、腕を耳から遠ざけるように大きくスイングすると治る。腕を大きく降るので遠心力で飛距離も伸びるし見た目もよくなるということです。
1/18 今更ながら、写真のように線を引き、その中で振り切れるように手前に常に構えて、振るときも手前キープを崩さないとのこと。
1/19 今日は3月上旬並みの気温だということで、急いで近所のショートコース「多摩川ゴルフ倶楽部」を予約しました。13：36スタートで、一番最後のようでしたね。3時間ほどかかりました。やはり練習のようにはいかず、いい実践練習になりました。歩いていけるので本当に便利です。これからちょくちょく行きます。
1/25 10組ゴルフ 若洲ゴルフリンクス
ドライバーはよかったですが、他はそれなりにミスったというかんじでしょうか。いい感じのゴルフでしたが、スコア的にはちょっとでした。
1/29 アプローチの打ち方
スタンスを狭く、左足を引いてオープンに構え、グリップを少し短くもち、フェースを開いて、ヘッドの重さを感じながら、アウトサイドインではらってうつ。
2月 コース2回/練習６回
2/9 会社の同期会出席。同期の一人が「横浜カントリークラブ」の会員権買ったそうなので、そこで皆でやろうということになりました。
2/10 クラブを下に構えすぎているので、もう少し上に構えて、テイクバックしてから同じ位置でスイングするように、身体の前でクラブを固める感じで振りぬく。
2/14 今日は最高気温が17℃と春がやってきました。それならばということで、近くのショートコース「多摩川ゴルフ倶楽部」に繰り出しました。
アイアンショットはかなり精度が上がってきてワンオンも結構ありましたね。アプローチがイマイチなのでいい練習になりました。
また、明日も同じ天候なので、1ラウンドだけですが申し込みました。
3月 コース1回/練習5回
3/7 テイクバックした時にクラブを一旦止めてからダウンスイングに入ると腰を先に捻転させないといけなくなる。止めないでそのまま振ると手打ちになる。そして、左ひじを下に向けるようにして振りあげる。
3/14 やっとチキンウイングの矯正ができました。要は両脇をしめてスイングするということです。テイクバックは、脇をあけるとアウトサイドインになるので、脇をしめて、インサイドアウトにふります。まだ手をこねくる癖があるので、右の方に打ち出し、手の甲をぶつけるようにインパクトする。フィニッシュは、クラブを持つグリップが下になるようにする。です。これで、腕がちゃんとたためるようになりました。やっとツカンダだ！
3/17 やはり時々アウトサイドインになります。それを防ぐために、左肩を下げないようにし、右手を下から包むように握る。そして、左脚に体重を移動して、ゆっくり右に、左腕を伸ばして打ち出しドローボールをうつという感じです。
3/18 あたりが悪い時はアウトサイドインになっている時です。モニターをよくみると初動の方向がわかるようになっています。半分くらいはアウトサイドインになっているようです。今後は、このモニターを見ながらスイングして、7割は、インサイドアウトになるようにしなければなりませんね。今頃、このモニターの使い方がわかりました（オソイ）。
3/22 高輪中東会 米原ゴルフカントリー
「やっとツカンダ」ということで、今日はさぞかしいいスコアがでると思いきやまっすぐいったのは１/4で、残り1/4は、アウトサイドインで左へ、あとの1/4は、右に打ち出し、ドローにならず巻いてしまう、もう1/4は、そのまま右に打ち出しドローかからず。という感じでした。
やはり、コースにでるとスイングが乱れます。そこで思いついたのは、インドアゴルフのシュミレーションゴルフをもっと活用して、実践感覚を脳に刻めないといけないと思いました。
4月 コース3回/練習3回
こういうふうにスイングしたいんだよな～。
そういう風にできるようになりました。
ヤッター！
4/5 東京相武カントリークラブ 会社の同期と久々のゴルフです。
前回ラウンドした時の動画をみたら、身体が突っ込みすぎていたのでそれを意識してスイングしたら、だいぶうまく振れました。ひさびさの95というスコアが出ました。
ちょっとつかめてきた感があります。
4/9 10組ゴルフ ザ ナショナルカントリー倶楽部 千葉
今日は特にティーショットがダメでした。右脇をあけてクラブが上からアウトサイドインになっています。直したはずなのに。
少し腰高にして身体が上下しないようにしたほうがいいですね。パットも。
4/20 腰高にして、クラブを握って上にあげ、そのまま左から右にふるとどうしても腰を同じようにターンさせなければならなくなります。こうすると左脇があかない。
５/1から、インドアゴルフ場のマネジメントが変わって、1年間やっていたオンラインレッスンがオフラインレッスンになります。やった！オンラインではやっぱダメですよね。
４/23 10組ゴルフ 千葉新日本ゴルフ倶楽部
前回よりはよくて94でした。動画で全スイングを撮りました。こうすると自分のグリーンでのスイングが練習場とどう違っているかわかって、フォーム矯正にはいいです。
前から欲しいと思っていたクールネックのゴルフウエアです。軽井沢のアディダスのアウトレットで買いました。税込み6,999円でした。
5月 コース5回/練習5回
今月は、ほぼ毎週ゴルフということで、上達したいなと思っています。
5/9 10組ゴルフ 若洲ゴルフリンクス
アイアンショットが安定しませんね。
スピードを持ってスイングするほうが安定しそうです。
5/15 明日からのゴルフ合宿に向けてレッスンを受けました。スイングが中途半端に終わっていて振り切れていないということです。
フィニッシュ時に左足だけで立つまで振り切るように言われました。
最近、チキンウィングだけを気にして調整していたので、飛距離がなかなか出ないと悩んでいましたが、これだと7番で150yは超えるようになりました。
明日が楽しみです。
5/16-17 高輪中東会ゴルフ合宿（立科ゴルフ倶楽部）
「９１」と久々にいいスコアでしたが、２日目は１０５と残念な結果でした。最近YouTubeで全ホール自分のフォームを撮影していますが、客観的にフォームが診断できていいです。
練習場でうまくいくのにグリーンで何故うまくいかないかとずっと疑問でしたが、体幹がブレブレになっています。グリーンでは力が入っているので余計に身体がぶれます。これが原因ですね。
このゴルフの後、パーソナルトレーニングで腹横筋に意識をいれて体幹のブレをなくす方法を教わりました。腹横筋の意識をいれてこれからスイングしたいと思います。
Shot Tracerというアプリを900円で購入しました。弾道を表示してくれるのでYouTube動画のクオリティが上がりましたね！
カメラの三脚がうまくたたないのでよく調べたら壊れていました。よって、新しいの購入しました。軽いし、1600円と安い。
5/22 10組ゴルフ 本千葉カントリークラブ
ティーショットがうまくいきません。ドローボールが打てませんね。距離が短いのとパットが32パットだったのが功を奏して94で回れましたが、ドライバーに課題が残ります。短い距離のアプローチがかなりうまくなったのが武器になっています。
最近90台が結構でるようになってきました。今年の累計AVGは99.5とやっと100を切れるようになってきました。実感としてはAVG95くらいになってきたかなと思います。毎回、全ショットの動画を撮って後で見直すのが非常に役に立っています。
なんとアースゴルフアカデミーが倒産したそうです。客が少なかったですからね。今のインドアゴルフ場は経営者が変わったので、まだ通えますが。
5/30 朝霞パブリックゴルフ場 なんと大学の友達との初コンペです。今後も集まる可能性あり。このコースは河川敷で比較的簡単なのでスコアもよかったですね。
6月 コース3回/練習9回
6/4,5 今月からインドア練習場は対面レッスンになりました。やっぱり対面の方が数倍いいですね。まずは、ドライバーですが、クローズドに構えていましたが普通でいいそうです。そして、左肩を引かないで前に出す。バックスイングを大きくして、クラブが平行に振れるようにする。ボールの手前を打点のようにし、右斜め方向へ振りぬく感じで振る。その時に、右足重心でいいということでした。右足重心でいいと力が入れやすくなりますね。そしてクラブフェースをオープンにして降りぬくと角度が１５～２０°くらいになって高い球がでると飛距離もでる。私の振りはヘッドスピードが４０を超えるので２５０ヤードくらいでるそうです（嬉！）。
アイアンも左脚重心に焦って持っていく必要はなく、クラブを斜め前下にたたきつけるようにし、頭をを右に残すと両腕が伸びる。その後、右足裏がのび、クラブが頭の両耳を貫くような構えになるとよいでした。
6/7 高輪中東会 上野原カントリー
今日は全然ダメでしたね。特にセカンドがトップするのが多かったような気がします。
6/11 トップ防止の方法を習いました。最初から左足重心に持っていく方法です。アプローチでやる方法ですね。地面が平らでない場合は特にそうやって振るのがいいですね。コースでは飛距離より正確さを求める方がいいです。また、アプローチの時は、クラブヘッドの付け根をあげるようにする。
6/13 10組ゴルフ 東京湾カントリー
久々の１１０超えでした（悲）。もう１００をたたくことはなかろうと思って挑んだラウンドだったのに。ドライバーはまずまずだったので、アイアンとアプローチですかね問題は。左足重心はうまくいったのですがね。
ドライバー：2回OB,３回ペナ 右に３回ふける打球がダメ アイアン：パーオンせず（打球によってショートorオーバー）グリーン傍１ｍくらいのアプローチミス パターミス それぞれ５回づつミス
５回ｘ４＝２０回余計なミスが出たという事ですね。
６/16 今日はインドアゴルフ場でシュミレーションゴルフをしました。そうするとラウンドの時の再現ができますね。ドライバーは結構いい当たりをし、セカンドのアイアンショットが当たりが悪くショート、3打目は2~30ヤードのアプローチはいい感じで打てて3オン。そこから2パットでボギー。これが大体のパターンです。これに3パットやら10ヤードのアプローチミスなどでダボになりがちです。ドライバーも時々右にふけてしまいペナルティになるときもあります。
6/18 今日は平日の雨ということで、インドアレッスン独り占めでなんと２時間びっしり、前回のラウンドで分析した弱点を矯正してもらいました。
まずは、グリップエンド一杯に握らないで指一本分くらい短く持つということです。これでスイングの安定性がぐっと増します。ドライバーの右に打球がふける問題は、クラブをちゃんとテイクバックしていないということです。顎で左腕がさわるようにふるのを心がけないといけません。
アイアンは、同じようにテイクバックを大きくしてフルショットをす方法と、3/4ショットでラインだしをするコントロールショットの２種類がありますが、まずは3/4ショットの精度を上げる練習をすることにしました。クラブヘッドはクローズドにせず、オープンにし、付け根に当てないように振り切るようにすべしとの事。
また、１０ヤードのアプローチは、左足重心で、右足の前にボールをおき、右手で振り切るようにするとのことでした。
6/23 今日はシュミレーションゴルフを１０ホールほど楽しみました。ほぼ本番と同じような展開だったので、このシュミレーションは使えますね。
ドライバーは全部うまくいきました。しかし、セカンドショットがやはり乱れます。上手くパーオンすればいいのですが、しない場合はバンカーなどでトラブルがおきます。
一つ気が付いたのは、５番ウッドは、パー４では封印したほうがいいということです。パー４でも４００ヤード近くあるとセカンドが１８０～２００ヤードくらいになります。その時は５番ウッドを使いますが、パーオンにはならず、トラブルが発生する確率が高いです。
よって、そういうホールは確実にボギーオンを狙うべきだと思うのです。７番以下のアイアンでセカンドをうったほうがいいでしょう。
こうするとトラブルの確率が下がります。５番ウッドはパー５のセカンドショットだけに使うようにします。
６/25 アイアンは、ボールと地面のすき間にクラブエッジをいれようとするとうまくいきません。写真のように、上から斜め下にボールをたたき潰すイメージでスイングするとクラブヘッドのしなりがあるので、うまくボールにヒットするわけです。これがダウンブローですね。
また、次の写真のようにしっかり腰をいれないとボールに力が伝わりません。お腹のインナーマッスルを意識すること。
６/26 今まで、コースマネジメントなどは、上手くなってやるものだと思いましたが、コースマネジメントもゴルフというスポーツでは重要でヘタな人ほどやらないといけないもののようです。ようは、セカンドショット以降はグリーンの手前のどこに落とすかを決めて番手を選ぶ必要があります。
私の今までのスコアの記録だとほぼパーオンしません。ボギーオンいれて５０%の確率なので、このボギーオンの確率を上げていけばおのずとスコアはよくなると思われます。
パー４で無理して５番ウッドを使ったりしますがパーオンする確率は凄く低いので、５番ウッドはパー５の２打目以外は使わないようにします。
パー４の場合は、セカンドショットはなるべく７番アイアンにして、ドライバーと合わせて３３０～３５０ヤード稼いで、残り3０～7０ヤード残すイメージですかね。そしてSWのサードショットでピンをデッドに狙うという感じで、できたらOKボギーを基本にするという感じです。
6/26 10組ゴルフ 市原京急カントリークラブ
少しはコースマネジメントしましたが、アイアンショットの精度がイマイチです。特に左に巻くショットは矯正が必要ですね。あと、短いアプローチの腕をコックする癖と右足をよせる癖を治さないといけません。ドライバーのドローができず、右へフェードでふけていく球がでます。アイアンショットはよくなりましたが、少しトップ気味と、左足もつま先立ちになる、少しふらつくのを治さないといけません。
半年レビュー
YouTube用に自分のショットを撮るようになって、きせずして、フォーム改善ができるようになりました。春頃からやっとドライバーがうまく使えるようになったのとアプローチが少しましになったので90台が出るようになってきました。
ただ気を抜くと100超えてしまうので、ちゃんとコースマネジメントをしなければいけないと思うようになりました。パー4の第2打はレイアップするかどうかをちゃんと判断してやらないといけません。
インドア練習場のコーチがオンラインからオフラインになってちゃんと教えてもらえるようになったのは大きいですね。
7月
7/2 今日も２時間付きっ切りで教えてもらいました。パターのようにアプローチをする方法をならいました。まずは両足をつける。左足を少し下げて開いて左足重心にする。そして、クラブフェースを手前をあげ、先の方を滑らすようにグリップを短くして振り切るという方法です。これで10Y,20Yとバックスイングを大きくしていくという方法です。
これで、どんどんやっていくとフルスイングでSWで70~80ヤードくらいいきます。AWで100Yだと思います。この打ち方で7Iをふるといい感じのコントロールショットができます。左斜め下に腕を伸ばして顔をあげないのが大事です。これで130Yでますし、ちょっと力をいれると145Yくらいでます。
これでやっとアイアンの打ち方をツカンダ気がします！
7/3 敦ゴルフ 大栄カントリー倶楽部
91とまずまずです。前半は、アイアンが不調で４９でしたが、後半は42でした。ドライバーはほぼノーミスでした。アイアンの精度でスコアが決まるようになってきました。
7/8 アイアンが不安定です。練習でも全然飛ばなかったり飛んだりします。いろいろ試行錯誤していて、どうもクラブヘッドがボールに当たるときに問題がありそうだということで、以前教わったように、バックスイングの時にクラブヘッドがクローズドになるようにクラブを握るとつかまりがいい感じがしてミスが少なくなるような気がします。ドライバーが右にふけるのもクラブの握りが開いている可能性大です。
7/14 アイアンの方向性を出すのにいいアドバイスをもらいました。一ヤード先に葉っぱなどの目印をおいてそこにクラブヘッドがいくようにスイングするとヘッドアップも避けられるので打球が安定します。これをグリーンで試そうと思います。
７/17 今日もアイアンショットの指導を受けました。膝を曲げないで立つ、そしてスイングをするときに臀部が前に動くので手が元の位置に戻らず、ボールに当てるためにアウトサイドインのスイングにならざるおえなくなり、カット軌道になるそうです。よって、腰の位置を変えないというのがポイントですね。
7/24 今日もアイアンショットの指導を受けました。動画の線のように2つの円軌道があり、バックスイングの時にクラブは上の円の位置にあるので、そのままふるとボールにあたらないので、ダウンスイングの時に下の円軌道にするために、肘を落とす（後ろから振るようにする）のがポイントです。そうすればグリップは元の位置に戻るわけです。
まだ、ボールにちゃんとあたりませんが、1万回くらい練習するとよく当たるようになるそうです。これはツカンダかもですね。
8月
８/28~29 10組ゴルフ夏合宿 初穂カントリークラブ
9月
9/5 少林寺ゴルフ 朝霞パブリックゴルフ場
9/13 10組ゴルフ 千葉CPGｶﾝﾄﾘｰ
9/20 敦ゴルフ 高坂CC
9/27 中東高輪会
10月
10/18 高輪中東会
11月
11/13-15 スピードゴルフ セブンハンドレッドクラブ
11/15 高輪中東会
12月
12/6 高輪中東会
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