2021年 ゴルフ上達計画 ~今年は動画でのフォーム矯正

ゴルフ

2021年度 コース計画

さて、今年のゴルフは、今のところ17回の予定ですな。まだ、コロナ禍ではありますが、ゴルフは一番「三密」にならないということで、人気があがっています。緊急事態宣言下以外はやろうと思います。

毎年、年間平均100切りを目指していますが、なかなか上達せず達成できていません。要は練習が足りていないのです。それでも昨年は10回ほどは練習しました。今年は毎週グリーンに行くか練習場に行くかにしようと思います。グリーンに20回行くとすると、練習は32回という感じです。

まずは、アプローチとバンカーショットです。これを矯正して、5打改善。これで、平均100は切れると思います。


そして、腰を使ってクラブを振り、チキンウィングを矯正するとSwing Speedが上がります。また、昨年9月より本格的に筋トレを始めたのですが、ゴルフにもいい効果を上げるために、室内素振り用クラブを購入しましたので、これを毎日やる、後は体幹のトレーニングもいれ、全身筋トレと合わせた身体つくりもしようと思っています。この二つで飛距離が伸びれば、あと5打は改善します。それで、今年後半は、平均95くらいにもっていきたいと思います。

1月 房総カントリー倶楽部  練習1

1) 10組ゴルフ 房総カントリークラブ 房総ゴルフ場 ~初打ち

今年の初打ちです。天気は快晴で気温も高くなる予報でしたが、結局曇りで寒い一日となってしまいました。コースは短いので、いいスコアを期待したのですがダメでした。
相変わらずアプローチがダメなので、グリーン周りはパターを多用したのですが、バンカーショットも併せてまた課題が残ったままの状態です。事前に練習もしたのですけどね、、。

「10組ゴルフ」とは、高校の同級生とでやるゴルフです。

40代、50代のゴルフ仲間の作り方 ~10組ゴルフ 
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3月 サミットクラブ  練習4

2)10組ゴルフ サミットゴルフクラブ ~緊急事態宣言明け、さくらゴルフ

緊急事態宣言明けで、久しぶりのゴルフです。今日はドライバーとパターです。毎回どこかがダメになりますね。アプローチに若干改善がみられるといったところでしょうか。ドライバーの飛距離は200ヤードくらいです。キャリーでは200は飛んでない模様。

4月 鎌倉カントリークラブ

3) 第34回 中東高輪会 鎌倉カントリークラブ

今日は、天気は午後よくなってきましたが、ちょっとまだ肌寒い一日でした。
スコアは相変わらずですが、課題のパター、アプローチ、バンカーはまあまあの出来でした。意外にアイアン全般が悪かったですね。身体を捻転させるというのが最後のほうにわかってきた感じで時すでに遅しでした。

4) 10組ゴルフ 一宮カントリー倶楽部

5月 練習2

今年の予定は、毎週、プレーをするか練習場に行くかでした。4回しかグリーンには出てないので、22回は練習に行かないといけない計算ですが、結果は、8回でした。3月だけは、毎週行きましたけどね。

今年は、ちゃんと動画を撮って、フォームを修正しながら練習するようにしました。結果は、だいぶましにはなりました。スコアは相変わらずですが(汗)。

課題のバンカーショットもレッスンプロに教えてもらいました。足を開き、その角度でスイングするということです。「早く教えてよ」って感じでした。

筋トレ

昨年の9月から筋トレのパーソナル・トレーニングを受けています。多少は筋肉ついてきたので、飛距離アップにつながるといいですね。

ゴルフの飛距離アップを目指して、ここのパーソナル・トレーニングを受ける方も結構多いそうです。

9月 アースゴルフアカデミー  練習8回

緊急時遺体宣言で5月以降は全くゴルフはできません。という事で、モチベーションも上がらず練習も一回もしていません。10月からは、緊急事態宣言もあけそうですし、近所にシュミレーションゴルフのアカデミーができたので、ちゃんと毎週練習しようと思います。

アースゴルフアカデミー ~ シュミレーションゴルフでゴルフは上達するか?
「受講回数無制限で月額17,600円」というのが売りの全打席シュミレーション完備のゴルフスクールが、家から徒歩7分のところにできたので、これはもうやるしかないと申し込みました。前から試してみたかったのですよね。雨でも夜間でも、ちょっとレッ...

早速、立ち位置がぶれていると指摘されたので、その矯正グッズを買いました。

【9月22日レッスン】構えた位置に握ったクラブがかえってきていないので、上体を伸ばさないとシャンクになるし、チキンウィングにしないとボールに当たらなくなる。縦ぶりになっているので飛ばない。

【9月26日レッスン】右脇を絞めて、右だけでまず打つ練習。そのためには、身体を回転させないと打てない。それができたら、左も添えて打つ。こうすると、手の位置が元の降り始めの地点に戻る。

10月 四街道ゴルフ倶楽部

【10月2日レッスン】

上半身が全く回転していないそうです。背中が見えるくらいにまずはねじる。そして、クラブが平行になるように腕を伸ばす。そして、構えたところに手を持っていき、振りぬくという事です。

スタンスミス ゴルフシューズ

スタンスミスのテニスシューズって、思い入れがあります。40年以上前にアメリカにホームステイしたのですが、その時に買ったのがこのスタンスミスでした。今も変わらずデザインで、ゴルフシューズもあるのですね。最近でたSoecial Editionは1万円高ですが、かっこいい。

コカ・コーラポロ

これ、かっこいいと思うのですよね。Jack Bunnyとのコラボポロなのですよね。

3番Wood粉砕

3番Woodが折れました。10年も使っていましたからね。さて、これは買い替えのチャンスですね。ネットで調べると、あたらない3番より、より確実な5番でいいのではないかという事です。

5) 10組ゴルフ 四街道ゴルフ倶楽部

このゴルフ場は女性にフォーカスしているそうで、この日も女性の大会をやっていました。距離も短い(5,292ヤード)でいいスコアがでやすいとのことです。

肩をちゃんと回転させてスイングするというのをグリーンで試すと結構うまくいき、手打ちではなく上半身の捻転で打つので飛距離もそこそこ出て、「練習の成果も出て、これはいい感じ」と思ったのですが、相変わらず、アプローチでトップしたり、スイングが安定せず、パットはまあまあ、バンカーショットはダメでスコアは大したことはないという結果でした。

6) 高輪中東会 米倉カントリー倶楽部

上半身の回転はだいぶましになり、飛距離も出るようになりました。しかし、まだ安定してなく、左に引っ張りすぎてOBをだしたりしています。まずは、スイングの精度です。今回は、コース中にビデオ撮影をして、自分の練習場のスイングとの比較をしてみましたが、やはり相当力んでおり、スイング後ふらついています。この力みもスイングが安定しない原因の一つでしょうね。

今回、動画撮影に活躍したのが、クリップ式のスマホホルダーです。これはどこにでも取り付けられれます。私は、「セルフスタンドゴルフケース」に何本かクラブをいれてコースを歩くのですが、このケースにこのホルダーをアタッチすると、簡単に動画が撮影できます。

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