YouTubeで偶然、このスパルタン(SPARTAN)の動画をみました。ちょっと面白そうだなと思います。ちょうど今、筋トレのジムも行っているので、参加してみようかなと思っています。
ジムの店長と2022年のスパルタンに参加することにしました。2022年1月6日記
さあ、日程が決まりました。2022年5月28日（土）千葉、袖ケ浦「東京ドイツ村」です。
スパルタンとは
公式ページの説明によると
スパルタンレースは世界規模の非常に革新的な障害物レースだそうで、年間130以上のレースが世界各地で開催されています。
距離、障害物数、難易度に応じて3つの主要レースがあり、
Spartan Sprint (5㎞/20の障害物)、全長５km、20の障害物を通してあなたの俊敏性を試します。ビギナーにはちょうど良い長さであり、熟達したレーサーにはタイムを争うための最適なレースといえます。
Spartan Super (10㎞/25の障害物)、フィジカルと同時にメンタルが試されます。全長10kmに及ぶ距離、また至る所に容赦なく現れる25の障害物があなたをさらに苦しめるでしょう。
Spartan Beast (ハーフマラソン/30の障害物)、ただただ過酷です。3つの主要レースの中で最も長く困難なレースであり、あなたをゴールラインから遠ざける30の障害物を伴う残酷なハーフマラソンであることから、SpartanBeastと名付けられています。
にて構成されます。
さらなる挑戦を求める方には、こちらの耐久レースへの参加をおすすめします。
Ultra (50km, 60の障害物)
Hurricane Heat (3~4時間の過酷なチームビルディング)
Hurricane Heat 12 Hour (体力と精神をすり減らす12時間に及ぶチームと個人の挑戦)
Agoge（トレーニング、テストと評価を通じて体力的、戦略的、精神的、そしてチームベースの強さを築く60時間におよぶイベント
コースは、泥、有刺鉄線、壁、ロープや炎など、様々な障害物で埋め尽くされています。これら3つのレースで完走を果たし、TRIFECTAの一員に加わりましょう。
レース
参加料は15,000円くらいで、2021年でいうと7月に横須賀、9月に新潟で開催されたようです。
種目
種目は公表されないようですが、参加者の体験談によると、１）有刺鉄線の下をほふく前進（これで泥だらけになる）２）鉄パイプのうんてい（長いはしご）３）つり輪 ４）80㎏の麻袋の重りを引っ張り上げる ５）重りを持って歩く ６）やり投げ ７）ロープを登って上のベルをならす ８）さく越え９）クリフハンガーっぽいやつ １０）梯子のようなものを上り下り １１）火の上をジャンプ なんかがあるようです。
できなかったら、ペナルティの筋トレ（バーピージャンプ30回）をする、チームで参加の場合は、仲間に助けてもらうのもありだそうです。
トレーニング
種目の中では、ロープ登り、つり輪、重りの引き上げが難易度が高いようです。広背筋と脊柱起立筋あたりのトレーニングが必要かなと思います。
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