ゴルフ 【全ホール紹介動画情報付き】東京相武カントリークラブ（旧 相武カントリー倶楽部）～情報・口コミ・レビュー
昭和38年開場の都内（八王子）のゴルフ場です。JR八王子みなみ野駅からクラブバスで12分という便利さです。2023年11月にクラブハウスがリニューアルオープンしたので非常に快適です。アコーディア・ゴルフグループです。丘陵コースですが、アップ...
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ランニング 2024/25年マラソンシーズン申込開始：どの大会を申し込むか、その最適な方法の紹介
2024年の秋からのシーズンの10~11月大会の申し込みが半年前の4月中旬から始まります。ホテルなども早めに抑えておくほうがいいので、そろそろ来シーズンの予定を立てたいと思います。私は、47都道府県フルマラソン制覇（トライスロンも含む）を目...
ヘルス 【人間ドック検診】PET-CTとDWIBS（MRIガン検診）はどちらがいいか？
日本人が一生のうちにがんと診断される確率は（2019年データに基づく）、男性65.5%で女性が51.2%だそうです。2人に1人ですね。そして、がんで死亡する確率は（2022年のデータに基づく）、男性25.1%（4人に1人）で女性17.5%（...
トライアスロン ガーミン Forerunnerの凄い使い方：トレーニング目標設定と進捗管理 Garmin955
GARMINのスマートウオッチは、ウオッチ自体にたくさんの機能がありそれを使いこなすだけで大変なのですが、スマホアプリもあって連携させてることができます。そうするとウオッチでの機能をスマホで見ることは当然できますが、それ以上の機能もあり更に...
ヘルス 若返ってタイムトラベル in ジョージタウン
45年前の20歳だった頃、私は吉祥寺に住んでいました。当時も「ジョージタウン」という歌も流行ったくらいのイケてる街でした。さて、45年後、久々にここにある美容外科でアンチエイジングの施術を受けることになりました。静脈麻酔をすると、4年前から...
ランニング 夏ランは日焼けに気を付けよう！：ランナーズフェイス(老け顔）対策のポイントとは？
マラソンを走っていると前に高校生くらいの女性が走っており、追いぬく時にチラッと顔をみると高齢の方だったというのはよく経験します。その時に、「ランニングは、身体を本当に若々しく保つ効果があるのだな」と思います。その一方で、「ランナーズフェイス...
ランニング MCTオイル：糖質ではなく脂質をエネルギーに変える体質のケトジェニックダイエット
最近、マラソン大会で、よく日清オイリオの「MCTオイル」の試供品をプレゼンされます。なんでも脂肪をエネルギーに変えやすい体質にもっていってくれるということです。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffili...
ヘルス 禁酒ダイエットからの3年半：健康、ダイエット、睡眠、お通じ、お金/時間の驚くべき５つのメリット
私は、コロナ禍になり外出する事が制限されだした時に、お酒の摂取量が毎晩ハイボール3本から5本に増えてしまい、やめられなくなってしまいました。体重も増えるし不健康は目に見えているので、節酒をトライしましたができず、思い切って3年半前に禁酒を決...
ランニング スピードアップの秘訣を見える化！ アシックス・ランニングラボ体験記
マラソン始めて20年以上も経ったので、ここら辺で自分の走りをみてもらおうと2020年1月に「アシックス・ランニングラボ ACICS Running Lab」に行きました。その体験記とそれから4年後、それをどう生かせたかのレポートをします。１...
ランニング 八重山トレイルレース: 温かな歓迎と美しい自然の中で走る
八重山トレイルレースのおすすめポイントを調べたら温かい地元のおもてなし: 八重山の地元の方々は心温まる歓迎をしてくれます。親しみやすい雰囲気で、参加者を温かく迎えてくれることで知られています。走りやすいトレイルコース: アップダウンはありま...
ランニング 【全コース紹介動画付き】奥多摩トレイルラン大会：2024年、2025年大会レビュー
トレイルランは、心拍を一定にして走るロードのマラソンとは違って、登り下りがあり心拍を上げっぱなしで走る競技です。なので、結構ハードな競技となります。マラソンに比べて、若い人の層が多く、女性にも人気です。ということで、長い距離のレースは上級者...
トライアスロン B.B.BASE: 自転車専用列車で房総をサイクリング
快適なサイクリングは楽しいものですが、家からロードバイクに乗っていけるところだといいのですが、そうでない場合は、「輪行」バックにいれて電車移動という感じになります。輪行で電車移動って結構ストレスフルなので、輪行をしないで行く方法なんてあるの...
ゴルフ 【全ホール動画付き】米原ゴルフ倶楽部を攻略｜池とバンカーが襲う難関コースで100切りに挑戦！
米原ゴルフ倶楽部は、「水の魔術師」と呼ばれる小林光昭氏が設計したゴルフ場です。美しい景観と高い戦略性を兼ね備えた個性的な18ホールが広がっています。このコースは、広い用地の自然を活かしてレイアウトされており、各ホールは豊かな樹林でセパレート...
ランニング GARMINユーザーが GRC（Garmin Run Club） in TOKYOに参加する理由
GRC(Garmin Run Club)は、「Garminのランニングウォッチ Forerunnerシリーズを新たに使ってみたい、新しい機種を試したい、機能をいろいろと知りたい、走力アップへ活かしたい！」という市民ランナーの方へ向けて講座＋...
ゴルフ 【全ホール紹介動画付き】朝霞パブリックゴルフ場は都心から近くて便利！
都心に住んでいるとゴルフをプレーするには、都心から離れたところのゴルフ場まで行かないといけないので、朝早くから丸一日かかります。ただ、都心にもリーズナブルな価格で楽しめるゴルフ場もありますので紹介します。朝霞パブリックゴルフ場朝霞パブリック...