ゴルフ 【全ホール紹介動画付き】初穂カントリークラブ：東京から１時間半で行ける高原ゴルフ
毎年、夏に「ゴルフ夏合宿」と称して避暑地で一泊二日で２ラウンドしますが、今年は、群馬県の「初穂（はつほ）カントリークラブ」です。 場所は、東京駅から上越新幹線で７５分の上毛高原駅からクラブバス２０分のところにあります。 一泊二泊で２Rで２３...
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ランニング ASICS presents Running Academy 2024：暑い夏のRunmetrixを使ったランニングトレーニングプログラム
夏は暑くて練習量は減ってしまいます。夕方に屋外で走ったり工夫はしますがやはり暑いです。そういう時には、冷房の効いた部屋でのトレッドミルでの練習がいいのでしょうが、景色が変わらないと面白くなく30分くらいしか続きませんね。 ということで、AS...
トライアスロン 南紀白浜トライアスロン2025：透明度抜群の白浜のビーチを堪能
南紀白浜トライアスロン 南紀白浜はリゾート地でもあるので、コースは美しく魅力的です。スイムは白い砂浜と透明度抜群の白良浜で行われ、バイクは海岸線と旧空港の滑走路を走り、ランは白浜温泉街や円月島を見ながら走ります。そして、意外に観光地でもある...
トライアスロン プールの家：自分のフォームを撮影できる個室感覚の流水プール 東京
水泳の上達のために自分のフォームを動画で撮影して矯正したいのですが、普通のプールは撮影不可なのでそういう機会がありません。 というので、どこかに撮影できるところがないかと探していて、この施設を知りました。 これは、プールだけでなく、トレッド...
スポーツ観戦 東京2025世界陸上ボランティア：募集期間は2024年11月1日から12月16日まで
日本での世界陸上は、2007年の大阪大会以来18年ぶり3回目となります。今回の開催地は東京・国立競技場です（開催期間 9/13~21)。折角、東京に住んでいるのでボランティアをやりたいと思います。 募集人数：3,000人程度 募集期間：11...
ランニング 勝田全国マラソン大会２０２５：都心から近い平坦なコース！
１月のフルマラソン大会は結構少ないですよね。そんな中、毎年開催されているのが「勝田全国マラソン大会」です。上野から勝田までは特急で１時間１０分ですし、スタート時間が１０：３０と遅いので都心からランナーが参加しやすいですよね。また、平坦なコー...
ランニング さいたまマラソン２０２５：さいたまスーパーアリーナが会場です！
「さいたまマラソン」は、都心からアクセスが良いが一番のポイントですよね。都心からさいたま新都心駅まで1時間程度でアクセスできます。また、さいたまスーパーアリーナでのスタート・ゴール:というのもいいですね。アリーナ内でのゴールは特別感があり、...
ランニング 【全コース動画紹介付き】はが路ふれあいマラソン2024（栃木県）:RUNNET2023年人気ランキングの第2位の秘密に迫る！
12月は、４７都道府県制覇の１５県目の「栃木県」にしようと思います。宇都宮からシャトルバスで４０分の井頭公園がスタート会場ですので、前日に宇都宮で餃子を食べて一泊して参加しようと思います。 「はが路ふれあいマラソン」は、全国ランニング１００...
ランニング 世田谷246ハーフマラソン: 自然と歴史が交差する美しいコース
世田谷246ハーフマラソンは駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場を拠点に、国道246号線をはじめ多摩川沿い、多摩堤通り、目黒通り等の区内の主要道路を駆け抜けるハーフマラソンです。 家の傍ですので、コースを事前に試走しておきます。 参加費...
ランニング アクティブシニアライフ：心躍る一年の予定表 2026年 68/69歳
2026年は7月から福岡生活なり、また新しいステージになりますね。 1月 1/初旬 初詣ラン（池上本願寺・九品仏） 1/12 東京ニューイヤーハーフマラソン 1/28 新宿シティハーフマラソン 10km 2月 2/4 東京ベイ浦安シティマラ...
ランニング アクティブシニアライフ：心躍る一年の予定表 2025年 67/68歳
2025年は、いつもと違う大きなイベントが３つあります。一つは、「大阪万博ボランティア」と「世界陸上ボランティア」です。特に大阪は、直前に関西のトライスロンに出て、そのまま大阪で一週間くらいボランティアをやるのでちょっとしたイベントです。世...
ランニング あおもり桜マラソン：4月下旬に花見ランが楽しめるのはこれ
春は桜を見ながら走りたいというランナーは多いと思いますが、東京で桜は3月末からの2週間と短いシーズンです。しかし、東北は4月下旬に桜が見れるということで、4月の「あおもり桜マラソン」に参加しようと思います。2024年と同じ日程であれば、4月...
トライアスロン 【動画解説付き】2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルは何故「フェスティバル」なのか？
ストレスフリーで近場のトライアスロンを楽しみたいということで、九十九里トライスロンの一週間前になってしまいますが「2024横浜八景島トライアスロンフェスティバル」でスプリントに出ることにしました。 スイムの短いスプリントなどがあったり、パラ...
筋トレ 胸横筋の重要性：ゴルファー、ランナー、トライスリートが鍛える理由
胸横筋は、胸壁前面内側にある小さな筋肉群で、「肋間筋」や「肋骨挙筋」と共に内因性の胸郭筋（深胸筋）に分類されます。この筋肉は胸郭の安定および呼吸補助筋として重要な役割を果たします。 そして、様々な運動のパフォーマンス向上に関係します。 １）...
ゴルフ ゴルフ人口の推移と未来予測：生涯スポーツとしての選択肢を考える
はじめに 日本におけるスポーツ人口の変遷は、社会の変化や人口動態に大きく影響されています。特にスキーやボーリングといったスポーツは、かつての人気を失い、現在ではその人口が大幅に減少しています。この記事では、ゴルフ人口の推移と未来予測を描きな...