このカテゴリでは、67歳でトライアスロンに挑戦する筆者ナセルの月ごとの練習記録（スイム・バイク）とレース体験をまとめています。
水泳では、フォーム改善・息継ぎ・長距離OWS（オープンウォータースイム）への取り組みを、バイクではサイクリングなどの記録を紹介。
マラソン歴35年の視点から、ラン・スイム・バイクのクロストレーニングによる効果や体づくりの工夫も詳しく解説しています。
また、レース本番の前後に感じた課題や補給戦略、身体の反応なども率直に記録しており、同世代でトライアスロンに挑む方や、これから始めたい方へのヒントが詰まっています。
