ストレッチ

下半身の特に股関節が硬いので、現在,Dr.ストレッチとヨガで柔らかくしております。またマッサージ・ストレッチグッズも使っていますのでそれも紹介します。身体は年齢とともに固くなるもともとは、ランニングをしているのもあり、50歳頃より毎週整骨院...