トライアスロン 【動画解説付き】2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルは何故「フェスティバル」なのか？
ストレスフリーで近場のトライアスロンを楽しみたいということで、九十九里トライスロンの一週間前になってしまいますが「2024横浜八景島トライアスロンフェスティバル」でスプリントに出ることにしました。スイムの短いスプリントなどがあったり、パラト...
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筋トレ 胸横筋の重要性：ゴルファー、ランナー、トライスリートが鍛える理由
胸横筋は、胸壁前面内側にある小さな筋肉群で、「肋間筋」や「肋骨挙筋」と共に内因性の胸郭筋（深胸筋）に分類されます。この筋肉は胸郭の安定および呼吸補助筋として重要な役割を果たします。そして、様々な運動のパフォーマンス向上に関係します。１）ゴル...
ゴルフ ゴルフ人口の推移と未来予測：生涯スポーツとしての選択肢を考える
はじめに日本におけるスポーツ人口の変遷は、社会の変化や人口動態に大きく影響されています。特にスキーやボーリングといったスポーツは、かつての人気を失い、現在ではその人口が大幅に減少しています。この記事では、ゴルフ人口の推移と未来予測を描きなが...
ランニング 2024年秋~2025年春シーズンのマラソンの目標
さて、2024年秋のマラソン大会の申込みは既に始まっていますが、2024年秋~2025年春シーズンのマラソンの目標を立てておきたいと思います。出場予定大会(フルマラソン）47都道府県制覇は、下記大会で13~16番目になります。10月27日 ...
ヘルス 『期外収縮』と言われたら受ける検査：アスリートは心臓の検査をしましょう
先日、東京体育館で心電図をとりながら測定した「持久力測定検査」で「期外収縮」が出ているという指摘を受けました。期外収縮とは、心臓の正常なリズムに追加される不規則な拍動です。通常、心臓は一定のリズムで拍動しますが、期外収縮が起こると、予期せぬ...
ゴルフ 【解説動画付き】大栄カントリー倶楽部：日本庭園をモチーフした美しいコース 接待ゴルフにぴったり！
2021年～2023年にHitachi３Tours Championshipを開催したトーナメントコースで、景観もよく、整備がよくされていると評判のいいゴルフ場です。フェアウェイも広くフラットですが、バンカーや池、樹木が戦略性を高めています...
ゴルフ 【解説動画付き】市原京急カントリークラブ 完全攻略
市原京急カントリークラブは、千葉県市原市に位置するゴルフ場です。緩やかな傾斜がありますが、急なアップダウンは少なく、フェアウェイも広めでフラットなコースでプレイしやすいそしてコースメンテナンスがしっかりされていると評判です。コース：18ホー...
ゴルフ 【全ホール紹介動画付き】本千葉カントリークラブ攻略法～情報・口コミ・レビュー
千葉市にある比較的都心から近い老舗のゴルフ場です。自然に囲まれたゴルフの楽園こんにちは、ゴルフ愛好者の皆さん！今日は、千葉県にある名門ゴルフコース「本千葉カントリークラブ」についてご紹介します。このクラブは、美しい自然環境と高度な設備を兼ね...
ランニング 【コース紹介動画付き】金沢マラソン2024：６つの人気の秘密のポイント
金沢マラソンは、人気の高いマラソン大会の一つです。今回走ってきましたので、その理由を紹介します。基礎情報申込：5月10日から6月20日 抽選結果発表：7月下旬 入金 8月上旬 アスリートビブス引き換え証送付：10月上旬 事前受付：10月2...
ヘルス パワー ブレックファースト:完全栄養朝食 BASEブレッド、プロテイン、トマトローディング、MCTオイル、たもぎ茸
必要な栄養素を全て食物から摂るというのが重要ですが、食事って日々変わるので結構難しいですね。しかし、朝食は大体同じようなものが多いので、朝食で必要な栄養素の最低三分の一をとるようにするメニューを決めて毎朝摂取することはできるのではないかと思...
トライアスロン トライアスロン大会の選び方
日本中でトライスロン大会が開催されていますので、どの大会に参加するか悩んでしまいますね。トライスロンの場合、バイクを持っていかなければならないので地元以外の開催の場合は輸送も含め宿泊やもともと高い参加費も考慮すると結構な出費になるので、じっ...
トライアスロン 【動画解説付き】B.B.BASEトレインで行く「きさらづトライアスロン2024」:木更津トライアスロン フラットな滑走路を走る！
「きさらづトライアスロン」のいいところは、制限時間が４時間半とやさしく、バイクがフラットな滑走路を走るので気持ちがよくスピードがあがるそうで、記録がでやすいことらしいです。開催日:2024年6月30日（日）会場:陸上自衛隊木更津駐屯地参加費...
トライアスロン 【全コース紹介動画付き】九十九里トライアスロン2025（99T）：日本最大規模のトライアスロンレース
九十九里トライアスロン（99T）は、毎年2,000人以上のエントリーを集める国内最大級のトライアスロンレースです。今年の第11回大会は、2024年10月6日（日）に千葉県一宮海岸周辺で開催されます。競技距離にはオリンピックディスタンス（OD...
ゴルフ 【全ホール紹介動画付き】ザ ナショナルカントリー倶楽部 千葉 (旧千葉廣済堂カントリー倶楽部)~情報・口コミ・レビュー
昭和40年開場で、27ホール Par108 9,698ヤードの林間コースです。結構広々として、アップダウンも少ないのでプレーしやすいホールですね。住所ザ ナショナルカントリー倶楽部 千葉〒290-0236 千葉県市原市寺谷666TEL:04...
ゴルフ 【全ホール紹介動画情報付き】東京相武カントリークラブ（旧 相武カントリー倶楽部）～情報・口コミ・レビュー
昭和38年開場の都内（八王子）のゴルフ場です。JR八王子みなみ野駅からクラブバスで12分という便利さです。2023年11月にクラブハウスがリニューアルオープンしたので非常に快適です。アコーディア・ゴルフグループです。丘陵コースですが、アップ...