ランニング アクティブシニア中期計画
2026年 69歳 4月:青森マラソン 9月:福岡PJ秋から福岡に引っ越し、また新たなステージに入るので結構忙しい1年になりそうです。2月 冬季オリンピック・ミラノ ６月 World Cup アメリカ・カナダ・メキシコ4月 青森マラソン ...
2026-01
ランニング 
ランニング アクティブシニアライフ：古希に向けた一年の予定表 2027年 69/70歳
いよいよ古希を迎える節目の年になります。うまく、60代から70代へ移行できる年にしたいですね。70歳になると公営体育館、プール等が無料になります。その分、お返しをしないとですね。ボランティアをしましょう。映画「猿の惑星」「ビートルズ」の公開...
ヘルス シニアライフケア：2026年のヘルスメンテナンス月別レポート 68/69歳
今年は、インプラントをやったりして、歯の完治が一番のポイントですかね。また、体重が若干上がってきたのでマラソンシーズン中に少し（1㎏程度）落とします。酸化ストレスと塩分過多の問題は、もうあまり気をしなくてもいいかなと思い始めました。プラセン...