ヘルス 腸活：腸内フローラをマイキンソーで調べてみた
腸活の重要性＃マイキンソー通常、腸内フローラを増やすと、便秘の解消とか便通の問題を解決するのによいとか言われて、乳酸菌飲料、ヨーグルト、食物繊維を摂取しましょうと言うくらいの理解だと思います。今から１０年ほど前の２０１５年２月のNHKスペシ...
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ナセルのランニング・ブログ 【コース紹介動画付き】よこすかシーサイドマラソン：観音崎のアップダウンがポイント
よこすかシーサイドマラソンその名の通り、横須賀のシーサイドを走るマラソン大会です。フェニックスの並木道は気持ちよさそうですが、風が強いとタフなコースに変身しそうです。天気が良ければ、復路で富士山を眺めることができるそうです。全体的にフラット...
ナセルのゴルフ・ブログ 【紹介動画付き】木更津ゴルフクラブ攻略法
木更津ゴルフクラブは、千葉県木更津市に位置し、自然豊かな風景と広大なコース設計が特徴のゴルフ場です。フェアウェイが広く、起伏に富んだホールが戦略的なプレーを楽しませてくれる一方、都心からもアクアライン経由でアクセスが良く、便利なロケーション...
ヘルス 膵管内乳頭粘液性腫瘍（IPMN）が見つかった
高齢（67歳）にもなりましたので、通常の人間ドックだけでなくて全身をMRIでチェックするような検査も隔年くらいでやろうと思って先日検査をしたところ、「膵臓に嚢胞があるので消化器科を受診してください」と言われました。発見できてよかったのでしょ...
ナセルのゴルフ・ブログ 【紹介動画付き】高坂カントリークラブ 米山コース攻略法
高坂カントリークラブは、埼玉県東松山市に位置する名門老舗ゴルフ場です。広大な45万坪の敷地内には、四季折々の豊かな自然が広がり、訪れるゴルファーを魅了します。クラブハウスは2013年にリニューアルされ、とても綺麗です。コースは、戦略性の高い...
ナセルのゴルフ・ブログ 【全ホール紹介動画付き】CPGカントリークラブ(ちばパブ）の紹介
Chiba Public Golfを略してCPGだそうです。千葉パブリックゴルフコースと以前は言われていて、略して「ちばパブ」です。CPGカントリークラブのコースは、自然の起伏を生かした丘陵コースで、各ホールが異なる趣を持っています。広いフ...
ナセルのランニング・ブログ 100歳でオリンピック出場を目指す挑戦 Active Sports Life：計画、実行、そして精神的強さの維持
私は現在67歳、今の目標は100歳でオリンピックに出場することです。高齢化が進む現代社会において、将来シニア向けのオリンピックが開催される可能性は非常に高いと考えています。実際に、既にWorld Masters Gamesのような国際的なシ...
ナセルのランニング・ブログ 100歳までスポーツを続けるためにマスターズに参加しよう！
今やっているマラソン・トライアスロン・ゴルフの私の実力は同世代の真ん中くらいかなと思いますが、年齢を重ねるにつれ、競技を続けていければ、だんだん上位になっていくのではないかと思います。少し上位が狙えるようになれば、年代別の大会とかに出てみる...
ナセルのランニング・ブログ ワールドマスターズゲームズ2027関西大会（World Masters Games）エントリー開始！：100歳までスポーツやる人は参加しましょう！
ワールドマスターズゲームズとはワールドマスターズゲームズ（World Masters Games）は、概ね30歳以上のスポーツ愛好者が参加できる国際総合競技大会です。1985年にカナダのトロントで第1回大会が開催され、以降、約4年ごとに開催...
ナセルのゴルフ・ブログ 【全ホール紹介動画付き】初穂カントリークラブ：東京から１時間半で行ける高原ゴルフ
毎年、夏に「ゴルフ夏合宿」と称して避暑地で一泊二日で２ラウンドしますが、今年は、群馬県の「初穂（はつほ）カントリークラブ」です。場所は、東京駅から上越新幹線で７５分の上毛高原駅からクラブバス２０分のところにあります。一泊二泊で２Rで２３，６...
ナセルのランニング・ブログ ASICS presents Running Academy 2024：暑い夏のRunmetrixを使ったランニングトレーニングプログラム
夏は暑くて練習量は減ってしまいます。夕方に屋外で走ったり工夫はしますがやはり暑いです。そういう時には、冷房の効いた部屋でのトレッドミルでの練習がいいのでしょうが、景色が変わらないと面白くなく30分くらいしか続きませんね。ということで、ASI...
トライアスロン 南紀白浜トライアスロン2025レポート【動画付き】：透明度抜群の白浜のビーチを堪能できたか？
南紀白浜トライアスロン南紀白浜はリゾート地でもあるので、コースは美しく魅力的です。スイムは白い砂浜と透明度抜群の白良浜で行われ、バイクは海岸線と旧空港の滑走路を走り、ランは白浜温泉街や円月島を見ながら走ります。そして、意外に観光地でもあるの...
トライアスロン プールの家：自分のフォームを撮影できる個室感覚の流水プール 東京
水泳の上達のために自分のフォームを動画で撮影して矯正したいのですが、普通のプールは撮影不可なのでそういう機会がありません。というので、どこかに撮影できるところがないかと探していて、この施設を知りました。これは、プールだけでなく、トレッドミル...
スポーツ観戦 東京2025世界陸上ボランティア：落選でした（悲）が国立競技場で観戦してきました。
日本での世界陸上は、2007年の大阪大会以来18年ぶり3回目となります。今回の開催地は東京・国立競技場です（開催期間 9/13~21)。折角、東京に住んでいるのでボランティアをやりたいと思います。募集人数：3,000人程度募集期間：11/1...
ナセルのランニング・ブログ 勝田全国マラソン大会２０２５：都心から近い平坦なコース！
１月のフルマラソン大会は結構少ないですよね。そんな中、毎年開催されているのが「勝田全国マラソン大会」です。上野から勝田までは特急で１時間１０分ですし、スタート時間が１０：３０と遅いので都心からランナーが参加しやすいですよね。また、平坦なコー...