2025-09

トライアスロン

アラ古希のトライアスロン ライフ

さて、2011年からトライアスロンをはじめて4年くらいやって、マラソン・ゴルフとの両立ができず、7年くらいブランクがあり、また2022年11月より本格的に始めまして、丸3年になります。よって、トライアスロン歴7年になりますね。スイムも平泳ぎ...
ランニング

【アラ古希】最高の百歳を迎えるためのマンダラチャートをつくってみた!

大谷翔平が18歳の時につくった目標達成の曼荼羅チャートを着実にこなしているのをみて、私も今後32年間の目標達成シートをつくってみました。全体を俯瞰して見られるので抜け漏れがないか確認できるのがいいです。目標(What)と行動(How)をきち...