ゴルフ 福岡ゴルフライフの満喫の方法：東京と比べてどう楽しむか？
さて、来年から東京から福岡に引っ越します。東京はゴルフ友達もたくさんいて、3つのグループと主に千葉あたりでやっていました。千葉はゴルフ場激戦区でかなり安価でした。さて、福岡は、ゴルフ仲間は高校の友人くらいしかいないので、一人予約ができるゴル...
2025-07
ゴルフ 
ランニング アクティブスポーツライフｘ人生100年の身体設計
はじめに私は、有酸素運動を中心に日々トレーニングを行っています。特にランニングは30年近く続けており、ロードバイクやスイム、そして気の合う仲間とのゴルフも長年続けてきました。有酸素運動をランニング換算で月200㎞やっていますが、これをやると...
ヘルス アラ古希(67歳）のヘルスメンテンナンス：100歳まで元気でいる方法
最近は、いろんな検査が簡単にできるようになったりして、自分の健康状態を定期的に知ることができ、必要な対策が打ちやすくなってきました。私のヘルスメンテナンスの方法を紹介します。毎日チェック①体重これは基本ですよね。この体重チェックだけで相当健...