ナセルのランニング・ブログ アクティブスポーツライフｘ人生100年の身体設計
はじめに私は、有酸素運動を中心に日々トレーニングを行っています。特にランニングは30年近く続けており、ロードバイクやスイム、そして気の合う仲間とのゴルフも長年続けてきました。有酸素運動をランニング換算で月200㎞やっていますが、これをやると...
ナセルのランニング・ブログ 
ヘルス