ヘルス 「そのサプリ、本当に効いてる?」スマホ×AIx尿検査で“自宅栄養チェック”できる時代に!Vivoo、ユーグレナ みんな、健康が大事だと思うので、サプリを飲んでいます。でも、それが本当に効いているのかどうかは、正直よくわかりません。血液検査をするほどではないし、病院に行くのも少し面倒です。そんな中で見つけたのが、**スマホとAI解析による“自宅栄養チェ... 2025.04.30 ヘルス
ランニング 一泊二日の夏の高原ラン:格安一人合宿プラン 夏の暑さに負けず、ランナーとして成長し続けたい。そんな想いで選んだのが、1泊2日で行く「菅平高原ラン+軽井沢観光」の組み合わせです。上田駅に泊まり、菅平で走って、温泉と観光も堪能。しかも費用は約3万円以内。今回は、このコスパ抜群な高原合宿+... 2025.04.21 ランニング
筋トレ 息を吐くだけで体幹が強くなる?呼吸法(鼻呼吸)でパフォーマンス向上の秘訣 「呼吸」と「体幹」は、まったく別物だと思っていませんか?実はこの2つ、深く結びついています。私自身、長年ランニングやゴルフ、スイム、トライアスロンに取り組んできて、「息の吐き方」がパフォーマンスに大きく影響することを体感しました。なぜ「吐く... 2025.04.19 筋トレ