2025-04

「呼吸」と「体幹」は、まったく別物だと思っていませんか？実はこの2つ、深く結びついています。私自身、長年ランニングやゴルフ、スイム、トライアスロンに取り組んできて、「息の吐き方」がパフォーマンスに大きく影響することを体感しました。なぜ「吐く...