ランニング 走る事の意味:Run for a Reason 走り続ける意味・モチベーション 人生には「山あり谷あり」と言われるように、さまざまな出来事が起こります。不幸な出来事やストレスに直面することもあるでしょう。そんな時、走ることでレジリエンス、つまり困難に負けない心が育まれます。また、快適に走... 2024.11.17 ランニング
ヘルス 腸活:腸内フローラの増やし方 腸活の重要性 通常、腸内フローラを増やすと、便秘の解消とか便通の問題を解決するのによいとか言われて、乳酸菌飲料、ヨーグルト、食物繊維を摂取しましょうと言うくらいの理解だと思います。 今から10年ほど前の2015年2月のNHKスペシャルで『腸... 2024.11.10 ヘルス
ランニング よこすかシーサイドマラソン よこすかシーサイドマラソン その名の通り、横須賀のシーサイドを走るマラソン大会です。フェニックスの並木道は気持ちよさそうですが、風が強いとタフなコースに変身しそうです。天気が良ければ、復路で富士山を眺めることができるそうです。全体的にフラッ... 2024.11.06 ランニング