2020-12

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筋トレ

筋トレはじめて4か月~体重を増やそう!

筋肉増量にはたんぱく質 まあ、これは常識ですね。大体どれくらい摂ればいいかですが、体重1㎏あたり1gが普通の人の推奨摂取量で、筋トレで筋量増やしたい人はその倍くらいだそうです。私の場合、約60kgなので120gくらいですかね。 ...
ゴルフ

ショートコース ゴルフ場  ~選手権も開催?

家のそばの多摩川河川敷の川崎側には、三つもショートコースゴルフ場があります。今日は、いつも行く「東急ゴルフパークたまがわ」で友人とプレーしました。予約もいらず手軽でいいです。これだと朝、天気をみてからプレーするかどうか決めれるというのがい...
ゴルフ

ゴルフ パーソナル レッスン ~野外で打てる東京多摩川ゴルフ練習場 ゴルフ場には自転車で行け 

都心で野外で打てる東京多摩川ゴルフ練習場の傍に住んでいまして、よくパーソナルレッスンを受けに行きますので、ご紹介したいと思います。 さて、私が、ゴルフを始めたのは、人よりちょっと遅く27年前の34歳の時です。当時はゴルフをスポーツと...
ゴルフ

40代、50代のゴルフ仲間の作り方 ~10組ゴルフ 

ゴルフは一人ではできないので、ゴルフ仲間が必要になります。しかし、会社仲間などいつも決まった人とやることになっていて、その人たちとの都合が合わないとゴルフが好きな時にできないという事があります。 私もいくつかのゴルフ仲間とやっていま...
ゴルフ

ゴルフ事始め

ゴルフ初めて30年になりますが、ゴルフを趣味にされたい方に私のゴルフの歴史を参考に紹介します。 ゴルフはじめ 私の年代では、社会人になってすぐ始める人が多かったですね。昭和の景気のいいところでゴルフは空前のブームでした...
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