2020-11

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筋トレ

筋トレはじめて3か月~ホームジム完成!

Dr.トレーニングで週一のトレーニングをやっていますが、それだけでは少ないですよね。それで、トレーナーさんに家でもやれる筋トレの種目を教えてもらい、それを自宅でやるためにホームジムを作ることにしました。トレーニング器具...
ヘルス

ライフスパン LIFE SPAN~老いなき世界と若返り薬NMN

ライフスパン LIFE SPAN オリラジのあっちゃんがYou Tube大学で紹介していた本です。有名な科学者が真面目に老化の原因や若返りの方法に関する研究をしているということで、興味をもち、読んでみました。 (functio...
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